Anong bacon ang pinakamalusog? Kung ang lean meat, o low fat, ang iyong nilalayon, kung gayon ang mga medalyon ng bacon ay mahusay, dahil mayroon silang hanggang 30% na mas kaunting taba kaysa sa isang 'normal' na bacon rasher sa likod, na ginagawa itong mas malusog.
Ang bacon ba ay bahagi ng isang malusog na diyeta?
At akma ang bacon sa mga diet na ito, bilang high-fat, high-protein food source na may halos walang mga carbs, na wala pang 1g bawat serving. Naglalaman ang Bacon ng ilang mahahalagang micronutrients, kabilang ang potassium, na sumusuporta sa kalusugan ng buto, kalusugan ng puso, lakas ng kalamnan at pinipigilan ang mataas na presyon ng dugo.
Ano ang pinakamasustansyang hiwa ng bacon?
Ang pinakamainam mong pagpipiliang bacon ay uncured, reduced-sodium center cut bacon. Teka, wag mo nang husgahan pa - I swear parang totoong bacon pa rin ang lasa!! Lumipat ako sa uncured bacon ilang taon na ang nakalipas para maiwasan ang pag-inom ng nitrates at nitrite.
Masama ba sa iyo ang isang piraso ng bacon sa isang araw?
Pagkakain ng kasing liit ng 25 gramo ng processed meat – halos isang manipis na hiwa ng bacon – bawat araw, nagtaas ng panganib ng humigit-kumulang 20 porsiyento At mga taong kumain ng average na 76 gramo ng pula at naprosesong karne bawat araw ay may 20 porsiyentong mas mataas na panganib na magkaroon ng kanser kumpara sa mga may average na 21 gramo bawat araw.
Gaano karaming bacon ang dapat mong kainin sa isang araw?
Kaya inirerekomenda nila, sa karaniwan, lima at kalahating onsa ng protina sa isang araw. Napagtanto namin na ang mga tao ay hindi dapat kumain ng three pounds ng bacon araw-araw, ngunit walang dahilan para siraan ito.” Kaya, kahit anong gawin mo, iwasang kumain ng tatlong kilo ng bacon araw-araw.
