Iminumungkahi ng mga resulta ng pag-aaral na ang pagdaragdag ng capsaicin sa iyong diyeta ay maaaring pigilan ang iyong gana. Maaari itong humantong sa pagbaba sa caloric intake at pagtaas ng pagbaba ng timbang.
Nasusunog ba ng capsaicin ang taba ng tiyan?
Bukod pa rito, isang 12-linggong pag-aaral sa 80 tao na may bahagyang mataas na body mass index (BMI) na nakatali na nagdaragdag ng 6 mg ng capsaicin araw-araw sa isang pagbawas sa taba sa tiyan (12). Lumilitaw din na ang capsaicin ay may epektong nakakapigil sa gana, na maaaring makatulong sa iyong bawasan ang iyong calorie intake sa buong araw (13).
Gaano karami ang nagpapabilis ng metabolismo ng capsaicin?
Sa pangkalahatan, ipinakita ng mga pag-aaral na sa karaniwan, ang pagkain na naglalaman ng maanghang na ulam, tulad ng isang mangkok ng sili, ay maaaring pansamantalang tumaas ang metabolismo ng mga 8 porsiyento kaysa sa normal na rate ng isang tao, isang halaga na itinuturing na medyo bale-wala. Ngunit bukod sa bahagyang pagtaas ng metabolismo, ang mga maanghang na pagkain ay maaari ring magpapataas ng pakiramdam ng pagkabusog.
Nagsusunog ba ng taba ang capsaicin?
Ang
Capsaicin ang nagpapainit sa sili. Ang isang kemikal na pinsan ng capsaicin, na nasa peppers, ay hindi masusunog ang dila. Ang magandang balita para sa mga nagdidiyeta: Nagsusunog ito ng taba.
Pinipigilan ba ng capsaicin ang gana sa pagkain?
Natuklasan ng iba pang mga pag-aaral na ang capsaicin, ang sangkap na nagbibigay ng init sa sili, maaaring bawasan ang gutom at pataasin ang paggasta sa enerhiya - pagsunog ng mga calorie.
