Ang mga anxiety disorder ay maaaring magdulot ng mabilis na tibok ng puso, palpitations, at pananakit ng dibdib. Maaari ka ring nasa mas mataas na panganib ng mataas na presyon ng dugo at sakit sa puso. Kung mayroon ka nang sakit sa puso, ang mga anxiety disorder ay maaaring magpataas ng panganib ng coronary events.
Malubhang problema ba ang pagkabalisa?
Ang mga anxiety disorder ay totoo, malubhang kondisyong medikal - kasing totoo at seryoso ng mga pisikal na karamdaman gaya ng sakit sa puso o diabetes. Ang mga anxiety disorder ay ang pinakakaraniwan at malaganap na mga sakit sa pag-iisip sa United States.
Bakit masama ang pagiging balisa?
Ang mga taong may stress at pagkabalisa sa mahabang panahon ay maaaring makaranas ng negatibong nauugnay na mga resulta sa kalusugan. Mas malamang na magkaroon sila ng sakit sa puso, altapresyon, diabetes, at maaari pang magkaroon ng depression at panic disorder.
Ano ang mga disadvantage ng pagkabalisa?
Ang mga anxiety disorder ay maaaring magdulot ng mabilis na tibok ng puso, palpitations, at pananakit ng dibdib. Maaari ka ring nasa mas mataas na panganib ng mataas na presyon ng dugo at sakit sa puso. Kung mayroon ka nang sakit sa puso, ang mga anxiety disorder ay maaaring magpataas ng panganib ng coronary events.
Ano ang 3 3 3 na panuntunan para sa pagkabalisa?
Sundin ang 3-3-3 na panuntunan
Magsimula sa pamamagitan ng pagtingin sa paligid mo at pagbibigay ng pangalan sa tatlong bagay na makikita mo. Pagkatapos makinig. Anong tatlong tunog ang naririnig mo? Susunod, galawin ang tatlong bahagi ng iyong katawan, gaya ng iyong mga daliri, daliri ng paa, o clench at bitawan ang iyong mga balikat.
