Ang
Turmeric at curcumin ay tila mahusay na disimulado. Ang pinakakaraniwang side effect na nakikita sa mga klinikal na pag-aaral ay gastrointestinal at kinabibilangan ng constipation, dyspepsia, diarrhoea, distension, gastroesophageal reflux, pagduduwal, pagsusuka, dilaw na dumi at pananakit ng tiyan
Ligtas bang uminom ng curcumin araw-araw?
Sa pag-iisip na iyon, pagkuha ng hanggang 12 g (12, 000 mg) ng curcumin araw-araw ay malamang na ligtas, ayon sa pagsusuri noong Nobyembre 2015 sa Mga Kritikal na Review sa Food Science at Nutrisyon. (22) Sabi nga, ang dosis na ginagamit sa mga pag-aaral sa pananaliksik ay karaniwang mas mababa sa 12 g, na nagmumungkahi na maaari kang makakita ng mga benepisyo sa mas mababang dosis.
Anong mga gamot ang hindi dapat inumin kasama ng curcumin?
Ang mga taong umiinom ng gamot na pampanipis ng dugo, gaya ng warfarin (Coumadin), clopidogrel (Plavix), at aspirin ay karaniwang pinapayuhan laban sa pag-inom ng curcumin o turmeric supplement, dahil maaaring mapahusay ng mga suplemento ang epekto ng pagbabawas ng dugo ng mga gamot, marahil sa mga mapanganib na antas.
Masama ba ang turmeric sa iyong atay?
Napagpasyahan ng mga may-akda na ang purong turmerik ay maaaring direktang humantong sa pinsala sa atay ngunit sinabi na ang hindi kilalang mga kontaminant na nagdudulot ng pinsala sa atay ay hindi maaaring isama.
Sino ang hindi dapat uminom ng turmeric?
Kabilang sa mga taong hindi dapat uminom ng turmeric ang mga may mga problema sa gallbladder, mga sakit sa pagdurugo, diabetes, gastroesophageal reflux disease (GERD), kawalan ng katabaan, kakulangan sa bakal, sakit sa atay, sensitibo sa hormone mga kondisyon at arrhythmia. Hindi dapat gumamit ng turmeric ang mga buntis at yaong sasailalim sa operasyon.
