Logo tl.boatexistence.com

Makakatulong ba ang pagpapatuyo ng aking tuhod?

Talaan ng mga Nilalaman:

Makakatulong ba ang pagpapatuyo ng aking tuhod?
Makakatulong ba ang pagpapatuyo ng aking tuhod?
Anonim

Kung nakakaranas ka ng pananakit at pamamaga sa iyong tuhod, ang drainage ay maaaring ang pinakaepektibong opsyon para maibalik ka sa pagsasagawa ng iyong pang-araw-araw na pananakit- libre.

Gaano katagal bago gumaling mula sa pagkatuyo ng iyong tuhod?

Malamang na kailangan mo ng mga 6 na linggo upang mabawi. Kung inayos ng iyong doktor ang sirang tissue, mas magtatagal ang pagbawi. Maaaring kailanganin mong limitahan ang iyong aktibidad hanggang sa bumalik sa normal ang lakas at paggalaw ng iyong tuhod. Maaari ka ring nasa isang physical rehabilitation (rehab) program.

Nakakatulong ba ang pag-alis ng likido mula sa tuhod?

Minsan ang bursitis (pamamaga ng bursa) ay nagiging sanhi ng pag-iipon ng likido malapit sa isang kasukasuan. Ang pag-alis ng fluid ay magpapababa ng pressure, magpapagaan ng pananakit, at magpapahusay sa paggalaw ng joint.

Maaari ba akong mag-alis ng likido mula sa aking tuhod nang mag-isa?

Ang pagmamasahe sa tuhod ay maaaring makatulong sa pag-alis ng likido mula sa kasukasuan. Maaari mong bigyan ang iyong sarili ng malumanay na self-massage o magpamasahe mula sa isang propesyonal. Para sa self-massage, maaari mong piliing lagyan ng lubrication ang iyong tuhod gamit ang castor oil.

Ano ang pinakamahusay na paraan upang maalis ang likido sa tuhod?

Paggamot

  1. R. I. C. E.-na nangangahulugang pahinga, yelo, compression, at elevation-ay pinakamainam para sa bahagyang pananakit nang direkta pagkatapos ng pinsala.
  2. Compression sa pamamagitan ng dahan-dahang pagbalot sa tuhod ng nababanat na bandaid.
  3. Over the counter anti-inflammatory pain medication (NSAIDs) gaya ng ibuprofen o naproxen.
  4. Mga ehersisyo sa physical therapy.
  5. Pagsuot ng knee brace.

Inirerekumendang: