Mga Paggamot at Tip
- Iwasan ang usok. Ang mga naninigarilyo ay mas malamang na magdusa ng mga pangunahing sintomas ng hika. …
- Alamin kung ano ang nagti-trigger ng iyong hika. …
- Iwasan ang Mga Allergen. …
- Bawasan ang Stress. …
- Maghanap ng gamot na mahusay para sa iyo. …
- Ehersisyo. …
- Panatilihing malinis ang iyong tahanan. …
- Kumain ng Malusog.
Ano ang nakakatulong na mawala ang hika?
Ang
mga pangmatagalang gamot na pangkontrol gaya ng inhaled corticosteroids ay ang pinakamahalagang gamot na ginagamit upang mapanatiling kontrolado ang hika. Ginagamot ng mga pang-iwas na gamot na ito ang pamamaga ng daanan ng hangin na humahantong sa mga sintomas ng hika. Ginagamit sa araw-araw, ang mga gamot na ito ay maaaring mabawasan o maalis ang mga pagsiklab ng hika.
Paano mo natural na matalo ang asthma?
Mga pagkain na may mga anti-inflammatory properties - tulad ng berries, isda, avocado, at herbal teas - ay maaaring mabawasan ang pamamaga sa iyong mga daanan ng hangin, na maaaring mabawasan ang mga sintomas at mapababa ang iyong panganib para sa isang atake sa hika.
Paano ko mabubuksan ang aking mga baga nang walang inhaler?
Mga Tip para sa Kapag Wala kang Inhaler
- Umupo nang tuwid. Binubuksan nito ang iyong daanan ng hangin. …
- Bagalan ang iyong paghinga sa pamamagitan ng paghugot ng mahaba at malalim na paghinga. Huminga sa pamamagitan ng iyong ilong. …
- Manatiling kalmado. …
- Lumayo sa trigger. …
- Uminom ng mainit at may caffeine na inumin, gaya ng kape o tsaa. …
- Humingi ng tulong medikal.
Paano ko mabubuksan ang aking mga daanan ng hangin?
Mga paraan para malinis ang baga
- Steam therapy. Ang steam therapy, o steam inhalation, ay kinabibilangan ng paglanghap ng singaw ng tubig upang buksan ang mga daanan ng hangin at tulungan ang mga baga na maubos ang uhog. …
- Nakontrol na pag-ubo. …
- Alisin ang uhog mula sa mga baga. …
- Ehersisyo. …
- Green tea. …
- Mga anti-inflammatory na pagkain. …
- Chest percussion.
