Para sa mga pinakamahusay na ehersisyo para maalis ang mga moobs sa pamamagitan ng paggawa sa kanila na mas matipuno at tono, inirerekomenda ng Piedmont He althcare ang mga bench press, dumbbell press, push-ups, dips at chest flies. Inirerekomenda ng American Council on Exercise ang barbell bench press bilang pinakamabisang ehersisyo sa dibdib.
Maaalis ba ng mga chest workout ang mga moobs?
Ang iyong pectoral muscles ay nasa ilalim ng layer ng taba. Kaya, sa pamamagitan ng pagkawala ng taba sa katawan at pagkakaroon ng kalamnan, magagawa mong alisin ang iyong mga boobs ng lalaki.
Maaalis ba ng bench pressing ang mga moobs?
Matutong mahalin ang bench press. Hindi lang dahil ito ang pinaka-komprehensibong ehersisyo para sa iyong dibdib, ngunit dahil din sa malaki at mabibigat na compound na paggalaw ay makakatulong na ibalik ang iyong hormonal ratio pabor sa "heavage" hindi cleavage.
Nakakaalis ba ng moobs ang pagbibisikleta?
Kung kasalukuyan kang hindi nakakakuha ng matinding cardiovascular exercise nang hindi bababa sa tatlong araw sa isang linggo, iyon ang pinakaunang bagay na dapat mong baguhin. Sa sandaling nakatuon ka na sa regular na pagtakbo, pagbibisikleta, o anumang iba pang uri ng cardio, sinabi ni McCall na dapat kang magsimulang mawalan ng flab sa buong, na makakatulong din na paliitin ang iyong makapal na dibdib.
Maaari bang umalis ang mga moob?
Walang gustong magkaroon ng boobs ng lalaki, ngunit ang magandang balita ay karaniwang hindi ito nagdudulot ng panganib sa iyong kalusugan at kadalasang nawawala nang mag-isa Gayunpaman, kung mayroon ka mga moobs, maaaring malamig na kaginhawaan iyon, dahil ito ay isang kondisyon na nakakahiya kahit na hindi ka nakakaranas ng anumang pisikal na kakulangan sa ginhawa.
