Psychotherapy, talk o talking therapy, pagpapayo, o simpleng therapy-anuman ang pangalan nito, ang mental he alth counseling ay maaaring makinabang sa mga tao nakikibaka sa emosyonal na paghihirap, hamon sa buhay, at alalahanin sa kalusugan ng isipMakakatulong ang Therapy na mapabuti ang mga sintomas ng maraming kondisyon sa kalusugan ng isip.
Paano mo malalaman kung makikinabang ka sa therapy?
Dapat ko bang simulan ang therapy? 10 palatandaan na maaari kang makinabang sa pakikipagtulungan sa isang therapist o tagapayo
- 1) Marami kang ginagawa ngayon. …
- 2) Hindi mo maaaring makipag-usap sa iyong mga kaibigan at pamilya tungkol sa kung ano ang nangyayari. …
- 3) Pakiramdam mo ay naubusan ka na ng mga mapagkukunan. …
- 4) Nag-aalala ang mga tao sa paligid mo. …
- 5) Hindi ka maaaring tumuon sa anumang bagay.
Sino ang makikinabang sa therapy?
Makakatulong ang Therapy iyong pangasiwaan ang mga emosyon o sitwasyon, kahit na hindi ito nakapagpapabago ng buhay. Hindi mo kailangang ma-diagnose na may isyu sa kalusugan ng isip para makinabang sa therapy. Baka gusto mong maging mas mabuti ang pakiramdam tungkol sa iyong sarili. O maaaring naghahanap ka ng mga paraan upang maabot ang iyong buong potensyal.
Maaari bang makinabang sa iyo ang therapy?
Maaaring makatulong sa iyo ang Therapy alamin kung ano ang nag-trigger ng pagkabalisa at depresyon, kung paano baguhin ang paraan ng pagharap sa mga problema upang mabawasan ang pagkakataon ng paulit-ulit na pagkabalisa at depresyon, at matutunan kung paano mas mahusay na pangalagaan para sa iyong sarili upang mapanatili ang isang pakiramdam ng kalusugan ng isip.
Maaari bang makinabang ang lahat sa isang therapist?
Maraming tao ang may ideya na ang therapy ay kapaki-pakinabang lamang para sa mga taong may malubhang karamdaman. Gayunpaman, ang katotohanan ay halos sinuman, anuman ang kanilang kalagayan at kondisyon ng pag-iisip, ay maaaring makinabang sa therapy.
