Ang Popcorn ay isang iba't ibang butil ng mais na lumalawak at pumuputok kapag pinainit; ang parehong mga pangalan ay ginagamit din upang sumangguni sa mga pagkain na ginawa ng pagpapalawak. Ang malakas na katawan ng popcorn kernel ay naglalaman ng matigas at starchy shell na endosperm ng buto na may 14–20% moisture, na nagiging singaw habang pinainit ang kernel.
OK ba ang popcorn para sa low-carb diet?
Maaari mo pa ring tangkilikin ang isang serving ng popcorn habang nasa low-carb diet Ang fiber content ay makakatulong na manatiling busog at ang lakas ng tunog ay maaaring pumigil sa iyo na sumuko sa pagnanasa para sa cake at cookies. Kung pipiliin mong kumain ng popcorn bilang iyong meryenda, maaaring kailanganin mong bawasan ang iba pang pinagmumulan ng carbohydrates para sa araw na iyon.
Mataas ba sa carbs ang pop corn?
Ang
Popcorn ay medyo mataas sa carbohydrates. Ito ay walang problema kapag ang isang tao ay kumakain ng popcorn sa katamtaman bilang bahagi ng isang balanseng diyeta at gumagawa din ng regular na ehersisyo. Ang popcorn ay isang buong butil, na nagbibigay ng maraming fiber gayundin ng iba pang nutrients.
Maaari ba akong kumain ng pop corn sa keto?
Dahil medyo mababa ang 5 gramo ng net carbs, ang popcorn ay talagang kasya sa keto diet, sabi ni Rizzo. “Ito ay isang malusog na whole-grain na meryenda na mababa sa carbs,” sabi niya.
OK ba ang Pop corn sa diet?
Dahil sa mataas na fiber content ng popcorn, mababang calorie count nito at mababang energy density nito, ang popcorn ay itinuturing na isang pagkain na maaaring makatulong sa pagbaba ng timbang. Halimbawa, ipinakita na ang popcorn ay nagpaparamdam sa mga tao na mas busog kaysa sa kaparehong calorie na halaga ng potato chips.
