Ang apple cider vinegar ay medyo ligtas na ubusin ngunit maaaring magdulot ng mga side effect sa ilang tao Dahil ang acidity ng apple cider vinegar ay responsable para sa marami sa mga benepisyo nito sa kalusugan, siguraduhing huwag paghaluin ito sa anumang bagay na maaaring neutralisahin ang acid at mabawasan ang mga positibong epekto nito (18).
Gaano karaming apple cider vinegar ang dapat mong inumin?
Inirerekomenda ng karamihan sa pananaliksik ang pang-araw-araw na dosis na humigit-kumulang 1–2 kutsara ng ACV, na hinaluan ng tubig. Gayunpaman, ang eksaktong dosis ay nag-iiba ayon sa kondisyon. Ang mga katamtamang dosis ay karaniwang ligtas na ubusin, bagama't maaari nilang palakihin ang panganib ng pagguho ng enamel ng ngipin.
Ano ang mangyayari kung uminom ka ng apple cider vinegar?
Mga Panganib at Mga Side Effects ng Apple Cider Vinegar
Dahil sa mataas na acidity nito, ang pag-inom ng maraming apple cider vinegar ay maaaring makapinsala sa iyong mga ngipin, makasakit sa iyong lalamunan, at sirain ang iyong tiyan.
Kailan ka dapat uminom ng apple cider vinegar?
Higop ang iyong apple cider vinegar na inumin unang bagay sa umaga o bago kumain. Iniinom bago kumain, ang inuming suka ay makakatulong sa iyong mabusog nang mas mabilis, na maaaring makatulong sa pagbaba ng timbang. Tingnan ang mga hindi inaasahang paraan na ito ng paggamit ng apple cider vinegar sa paligid ng bahay.
Sino ang hindi dapat uminom ng apple cider vinegar?
02/7Kapag nasa mga gamot sa diabetes at InsulinSa katunayan, ang apple cider vinegar ay kilala na nakakaiwas sa diabetes, ngunit kapag ikaw ay nasa mga gamot sa diabetes o nasa insulin., iwasan ang pagkakaroon ng apple cider vinegar. Ang mga gamot na ito ay nagpapababa ng iyong blood sugar level at kapag isinama sa ACV, ang iyong blood sugar ay maaaring maging masyadong mababa.
