Eye strain ay isang sintomas, hindi isang sakit sa mata. Nangyayari ang pananakit ng mata kapag ang iyong mga mata ay napapagod sa matinding paggamit, gaya ng pagmamaneho ng kotse nang matagal, pagbabasa, o pagtatrabaho sa computer. Kung mayroon kang anumang discomfort sa mata na dulot ng pagtingin sa isang bagay sa mahabang panahon, matatawag mo itong eye strain.
Paano mo mapapawi ang sakit sa mata?
Kung nagtatrabaho ka sa isang desk at gumagamit ng computer, makakatulong ang mga hakbang na ito sa pangangalaga sa sarili na alisin ang ilang pagod sa iyong mga mata
- Blink nang madalas upang i-refresh ang iyong mga mata. …
- Magpahinga sa mata. …
- Suriin ang pag-iilaw at bawasan ang liwanag na nakasisilaw. …
- Ayusin ang iyong monitor. …
- Gumamit ng may hawak ng dokumento. …
- Ayusin ang iyong mga setting ng screen.
Ano ang mga sintomas ng pananakit ng mata?
Ang digital eye strain ay maaaring magdulot ng maraming sintomas, kabilang ang:
- Blurred vision.
- Double vision.
- Dry eye.
- Hindi komportable sa mata.
- Pagod sa mata.
- Pangangati sa mata.
- Pamumula ng mata.
- Naluluha ang mata.
Bakit parang pinipiga ang mga mata ko?
Nakakapagod na makakita sa napakadilim na liwanag . Pagkakaroon ng pinagbabatayan na problema sa mata, gaya ng mga tuyong mata o hindi naitama ang paningin (refractive error) Pagiging stress o pagod. Nalantad sa tuyong gumagalaw na hangin mula sa bentilador, heating o air-conditioning system.
Gaano katagal ang pananakit ng mata?
Ang ilang oras na ginugol sa harap ng screen ay maaaring magdulot ng 1 oras+ na pagkapagod sa mata. Kung wala pang ilang oras ang ginugol mo sa isang device, ang iyong mga sintomas ay dapat tumagal ng 10-20 minuto. Mag-iiba din ito depende sa sitwasyon ng bawat tao.
