Logo tl.boatexistence.com

Bakit hindi ko namamalayan na itinikom ang aking panga?

Talaan ng mga Nilalaman:

Bakit hindi ko namamalayan na itinikom ang aking panga?
Bakit hindi ko namamalayan na itinikom ang aking panga?
Anonim

Mayroong ilang potensyal na sanhi ng hindi sinasadyang pag-igting ng ngipin. Maaari itong maiugnay sa pagkabalisa at stress, reaksyon sa ilang partikular na gamot, TMJ disorder, o hindi pagkakatugma ng mga ngipin. Ang hindi sinasadyang pagkuyom ng panga ay maaari ding kumbinasyon ng mga dahilan na ito.

Paano ko ititigil ang pagyukom ng aking panga?

Paano ko ititigil ang pagyukom ng aking panga?

  1. Mga ehersisyo para i-relax ang panga at mga kalamnan sa mukha. Ang mga pag-unat ng magkasanib na panga at mga ehersisyo sa mukha ay maaaring makatulong na mapawi ang paninikip sa panga at mapataas ang saklaw ng paggalaw. …
  2. Isaalang-alang ang pagsusuot ng nightguard o bite splint. …
  3. Bigyan ang iyong sarili ng masahe. …
  4. Baguhin ang iyong diyeta.

Bakit naninikip ang aking panga ng walang dahilan?

Ang

Bruxism (paggiling ng ngipin) o pag-clenching ay maaaring sanhi ng stress, genetics o mga problema sa ngipin, gaya ng hindi pagkakaayos ng mga ngipin. Maaaring mangyari ang bruxism habang natutulog. Maaari rin itong mangyari kapag gising ka, bagama't maaaring hindi mo ito sinasadya.

Ano ang sintomas ng pagkuyom ng panga?

Ang

Paggiling ng ngipin at pag-igting ng panga (tinatawag ding bruxism) ay kadalasang nauugnay sa stress o pagkabalisa Hindi ito palaging nagdudulot ng mga sintomas, ngunit ang ilang mga tao ay nakakaranas ng pananakit ng mukha at pananakit ng ulo, at ito maaaring masira ang iyong mga ngipin sa paglipas ng panahon. Karamihan sa mga taong nagngangalit ang kanilang mga ngipin at nagniningas ang kanilang mga panga ay hindi alam na ginagawa nila ito.

Paano ko mapipigilan ang pagngangalit ng aking mga ngipin nang hindi ko namamalayan?

Sanayin ang iyong sarili na huwag tumikom o gumiling ang iyong mga ngipin. Kung mapapansin mo na ikaw ay nakakuyom o gumiling sa araw, iposisyon ang dulo ng iyong dila sa pagitan ng iyong mga ngipin. Ang pagsasanay na ito ay nagsasanay sa iyong mga kalamnan sa panga upang makapagpahinga. I-relax ang iyong mga kalamnan sa panga sa gabi sa pamamagitan ng paghawak ng mainit na washcloth sa iyong pisngi sa harap ng iyong earlobe

Inirerekumendang: