Ang mga petsa ay isang napakalusog na prutas na isasama sa iyong diyeta. Ang mga ito ay mataas sa ilang nutrients, fiber at antioxidant, na lahat ay maaaring magbigay ng mga benepisyo sa kalusugan mula sa pinahusay na panunaw hanggang sa mas mababang panganib ng sakit.
Ano ang Tunisian dates?
Ang
Ang Zahidi (“golden”) date ay ang pinakabilog na uri, na kilala sa ginintuang kulay at matigas at mahibla na laman nito. Kulay mahogany ang Allig date, mahaba, matamis at masarap, habang ang Kenta date ay light-golden ang kulay at hindi kasing tamis ng karamihan sa iba pang varieties.
Ano ang mangyayari kung kumain ka ng date araw-araw?
Dahil itinataguyod nila ang pagbaba ng timbang, ginagamot ang paninigas ng dumi, ay gumagawa ng mga kamangha-manghang bagay para sa kalusugan ng buto, nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit, nagpapabuti sa kalusugan ng utak at puso at kahit na maiwasan ang mga sakit tulad ng Alzheimer o iba't ibang uri ng kanser o iba pang mga malalang sakit, ipinapayo ng mga eksperto na kumain ng mga petsa araw-araw bilang meryenda upang matulungan ang isang tao na masigla nang walang …
Ilang calories ang nasa Tunisian date?
Nutritional information
calories: 20. kabuuang taba: 0.03 gramo (g) kabuuang carbohydrates: 5.33 g.
Ilang petsa ang dapat kong kainin sa isang araw?
Ito ay mainam na magkaroon ng 100 g ng mga petsa o isang dakot ng mga petsa araw-araw upang makuha ang lahat ng mahahalagang nutrients. Mainam na magkaroon ng 100 g ng datiles o isang dakot ng datiles araw-araw para makuha ang lahat ng mahahalagang sustansya.
