Logo tl.boatexistence.com

Kapag ang biceps ay kumikirot nang sira-sira?

Talaan ng mga Nilalaman:

Kapag ang biceps ay kumikirot nang sira-sira?
Kapag ang biceps ay kumikirot nang sira-sira?
Anonim

Na may bicep curl bicep curl Panatilihing nakadikit ang mga siko sa gilid ng katawan at balikat, pagkatapos ay itaas ang bar patungo sa balikat hanggang sa ganap na makontra ang biceps. Ibalik ang bar sa paunang posisyon para sa isa pang pag-uulit. https://en.wikipedia.org › wiki › Biceps_curl

Biceps curl - Wikipedia

ang concentric (work) phase ay nangyayari kapag ang dumbbell ay itinaas patungo sa mga balikat, at ang eccentric phase ay kapag ang dumbbell ay ibinaba pabalik.

Aling magkasanib na pagkilos ang magaganap kung ang biceps ay nag-uugnay nang sira-sira?

ito ay nagkontrata. Ito ay kadalasang nauugnay sa pagkontrol o pagpapabagal sa isang paggalaw. Kapag ang biceps ay concentrically contraction upang maging sanhi ng pagbaluktot sa siko, ang triceps ay eccentrically contraction ( lengthens) upang kontrolin ang paggalaw.

Ang biceps ba ay concentric o eccentric?

Ang pinakamagandang halimbawa ng parehong concentric at eccentric na paggalaw ay ang biceps curl. Kapag binaluktot mo ang iyong braso pataas patungo sa iyong balikat, ang iyong mga kalamnan sa braso ay kumukunot (isang concentric na paggalaw). Kapag ibinaba mo ang timbang pabalik sa iyong baywang, humahaba ang iyong mga kalamnan sa braso (isang sira-sirang paggalaw).

Anong kilusan ang nangyayari kapag ang biceps Brachii ay nagkontrata nang kakaiba?

Halimbawa, sa panahon ng concentric elbow flexion, ang biceps brachii ay kumukontra concentrically, samantalang ang antagonist na kalamnan, ang triceps brachii, ay kumakaunti nang kakaiba – upang payagan ang katumpakan at kontrol ng paggalaw.

Ano ang mangyayari kapag ang biceps ay nag-uugnay nang sira-sira?

Ang pinakasimpleng halimbawa ng eccentric contraction ay ang pagbaba ng barbell sa isang biceps curl. Malinaw na ang biceps na kalamnan ay nagkontrata upang iangat ang barbell pataas. … Ngunit kapag naglalakad o tumatakbo, kakaiba itong kumukuha upang kontrolin ang pagbaba ng mga daliri sa paa pagkatapos hampasin ang takong.

Inirerekumendang: