Logo tl.boatexistence.com

May carbs ba ang kalabasa?

Talaan ng mga Nilalaman:

May carbs ba ang kalabasa?
May carbs ba ang kalabasa?
Anonim

Ang kalabasa ay isang cultivar ng winter squash na bilog na may makinis, bahagyang ribbed na balat, at kadalasan ay malalim na dilaw hanggang orange ang kulay. Ang makapal na shell ay naglalaman ng mga buto at pulp.

Ang kalabasa ba ay isang mababang-carb na pagkain?

Ang kalabasa ba ay isang mababang-carb na pagkain? Ang kalabasa ay isang low-carb na prutas kung ihahambing sa karamihan ng iba pang uri ng winter squashes. Ang kalabasa ay naglalaman ng mas mababang halaga ng asukal at almirol kaysa sa iba pang mga gulay na may starchy tulad ng patatas at mais.

karbo o protina ba ang kalabasa?

Ang

Pumpkin ay may humigit-kumulang 50 calories bawat tasa, ayon sa U. S. Department of Agriculture (USDA). (1) Ang 1 tasa na iyon ay mayroon ding 1.8 gramo (g) ng protein, 12 g ng carbohydrates, at 2.7 g ng dietary fiber.

Ano ang mga gulay na low-carb?

Listahan ng pinakamagagandang gulay na low-carb

  • Iceberg lettuce. Marahil isa sa pinakasikat - kahit na hindi gaanong masustansya - mga gulay, ang iceberg lettuce ay mayroon lamang 2.97 g ng carbohydrate bawat 100 g. …
  • Mga puting mushroom. Ang mga mushroom ay naglalaman lamang ng 3.26 g ng carbs bawat 100 g. …
  • Spinach. …
  • Broccoli. …
  • Zuchini. …
  • Kuliplor. …
  • Asparagus. …
  • Mga labanos.

Puwede bang pumpkin puree carbs?

Sa karaniwan, kahit na ang plain canned pumpkin puree ay may bahagyang mas maraming carbs-- ½ tasa ng canned pumpkin ay naglalaman ng 10.0 gramo ng carbohydrates at 3.0 gramo ng fiber. Ibinabawas namin at nalaman na ang ½ tasa ng de-latang kalabasa ay naglalaman ng 7 gramo ng net carbs. Kaya maganda ang hitsura ng kalabasa kung ihahambing sa iba pang mga starch at winter squashes.

Inirerekumendang: