Ngunit ayon sa karamihan sa mga pamantayan ng lakas, ang isang 225 na bench para sa isang babae na wala pang 200 pounds ay magiging isang lubhang mapagkumpitensya (advanced o elite) level lift. Kung ikaw ay isang babae at maaari kang maging rep 225, dapat ay nakikipagkumpitensya ka sa propesyonal na powerlifting. (Hindi niyan mapapapasok ang karamihan sa mga lalaki.)
Magandang bangko ba ang 225 para sa isang lalaki?
Maaari bang mag-bench 225 ang karaniwang tao? Ang mga kalamnan ng karaniwang tao ay may kakayahang magbuhat ng higit pa riyan. Sa loob lamang ng ilang buwan ng pagsasanay, ang karaniwang tao ay may 1-rep max na: 225 pounds sa back squat. 175–185 pounds sa bench press.
Maganda ba ang benching 225 sa 15?
Bagama't malabong magkaroon ng limang taong karanasan sa pag-angat ang iyong tinedyer - ang tagal ng oras na karaniwang kinakailangan upang maituring na advanced - sa oras na siya ay 15, posible ito. Sa antas na ito, ang iyong 15-taong-gulang na batang lalaki ay maaaring asahan na uupo 225 hanggang 255 kung tumitimbang siya sa pagitan ng 140 at 160 pound.
Magkano ang kaya ng gorilla bench?
Ang isang Silverback gorilla ay kayang buhatin ang 4, 000 lb (1, 810 kg) sa isang bench press, habang ang isang well-trained na lalaki ay nakakabuhat lamang ng hanggang 885 lb (401.5 kg. Ipinapakita ng pananaliksik na kayang buhatin ng gorilya nang hanggang 27 beses sa buong timbang ng katawan.
Magandang bangko ba ang 225 para sa isang 17 taong gulang?
Ano Ang Karaniwang Bench Press Para sa Isang 17 Taon? Ang average na bangko para sa isang lalaking 17 taong gulang ay 1.2 beses sa timbang ng katawan Ang karaniwang bangko para sa isang babaeng 17 taong gulang ay 0.8 beses sa timbang ng katawan. Depende sa klase ng timbang, ang bench press ay mula 70kg hanggang 128kg para sa mga lalaki at 35kg hanggang 63kg para sa mga babae.
