Walang gluten ang mga plain nuts, ngunit kadalasang naglalaman ang mga dry roasted nuts ng wheat flour sa coating kaya tingnan ang label o pumili ng plain o s alted nuts.
Anong uri ng mani ang gluten-free?
Nuts sa kanilang purong anyo ay gluten-free. Kabilang dito ang peanuts, almonds, pecans, macadamia nuts, walnuts, pine nuts, pistachios, cashews, Brazil nuts at lahat ng iba pang natural na mani. Ang mga sesame seed at sunflower seed ay gluten-free din. Bagama't natural na gluten-free ang nuts, kailangan mong mag-ingat sa mga flavored nuts.
Maaari bang kumain ng mani ang mga celiac?
Ang mga nabubuhay na may sakit na celiac ay dapat umiwas sa pagkain ng mga pagkaing naglalaman ng gluten, trigo, barley at rye, ngunit maaaring tangkilikin ang karne at manok, isda at pagkaing-dagat, tofu, dairy, prutas, gulay, beans, munggo, mani, at higit pa.
Mayroon bang mga mani na naglalaman ng gluten?
5. Mga mani at buto. Ang mga mani at buto ay gluten-free at nagbibigay ng masustansyang pinagmumulan ng taba. Higit pa rito, maaari silang gawing gluten-free na harina.
Anong mga pagkain ang iniiwasan mo sa gluten-free diet?
Iwasan ang lahat ng pagkaing may gluten gaya ng bagel, tinapay, cake, kendi, cereal, crackers, cookies, dressing, flour tortilla, gravy, ice cream cone, licorice, m alt, roll, pretzel, pasta, pizza, pancake, sarsa, palaman, toyo, veggie burger, vegetarian bacon/vegetarian chicken patties (maraming vegetarian meat …
