Ang affirmation ay isang positibong pahayag na makakatulong sa iyo na hamunin at malampasan ang pansabotahe sa sarili at mga negatibong kaisipan. Kapag madalas mong inuulit ang mga pagpapatibay, at naniniwala ka sa mga ito, maaari kang magsimulang gumawa ng mga positibong pagbabago sa maraming aspeto ng iyong buhay, isa na rito ang iyong pagbabawas ng timbang.
Nakakatulong ba ang mga affirmation sa pagbaba ng timbang?
Sa kabuuan, ang mga positibong affirmation para sa pagbaba ng timbang ay isang mahusay na add-on sa iyong pagbabawas ng timbang program, na makakatulong sa iyong palakasin ang iyong tiwala sa sarili at motibasyon. Tandaan na ito ay isang add-on lamang bagaman, at hindi ka mawawalan ng timbang sa simpleng pagsasabi ng mga pagpapatibay nang malakas.
Paano ko sasanayin ang aking subconscious mind na magbawas ng timbang?
Narito ang 12 kasanayan para sa muling pagprograma ng iyong subconscious upang makamit ang permanenteng pagbaba ng timbang:
- Makinig sa iyong self-talk. …
- Sumulat ng bagong kuwento. …
- Subukan ang Pag-tap. …
- Magnilay. …
- Magtakda ng mga napapanatiling layunin. …
- Kumain nang may pag-iingat. …
- Say affirmations. …
- Ihinto ang pagtimbang sa iyong sarili.
Epektibo ba ang mga pagpapatibay?
Ang
Affirmations ay mga positibong pahayag na makakatulong sa iyo na malampasan ang pansabotahe sa sarili, mga negatibong kaisipan. … Tandaan na ang mga pagpapatibay ay pinakaepektibo kapag ginamit mo ang mga ito kasama ng iba pang mga diskarte, gaya ng visualization at pagtatakda ng layunin.
Maaari mo bang ipakita ang pagiging maganda?
“Malinaw, hindi mo mababago ang iyong pisikal na hitsura sa pamamagitan ng positibong pag-iisip,” sabi ng consultant clinical psychologist na si Dr. Julia Coakes. “ Hindi lang pwede”. Dagdag pa, ang pagpapagatong ng iyong sarili nang labis sa pangalan ng manifestation ay maaaring magkaroon ng kabaligtaran na epekto.
