Talaan ng mga Nilalaman:
- Ano ang mangyayari kung umiinom ka ng kefir araw-araw?
- Masama ba ang kefir sa iyong puso?
- Gaano karaming kefir ang dapat mong kainin sa isang araw?
- Maganda ba ang kefir sa iyong bituka?
2024 May -akda: Fiona Howard | [email protected]. Huling binago: 2024-01-10 06:44
Ang
Kefir ay maaaring magdulot ng mga side effect tulad ng pagdurugo, pagduduwal, pag-cramping ng bituka, at paninigas ng dumi, lalo na noong unang nagsimula. Ang mga side effect na ito ay karaniwang humihinto sa patuloy na paggamit.
Ano ang mangyayari kung umiinom ka ng kefir araw-araw?
Ang pagdaragdag ng kefir sa iyong diyeta ay maaaring maging isang madali at masarap na paraan upang pataasin ang iyong paggamit ng probiotics Gayunpaman, ang labis na pag-inom ay maaaring magkaroon ng ilang mga side effect, kabilang ang mga isyu sa pagtunaw. Naglalaman din ito ng mga carbs at kaunting alkohol, kaya maaaring hindi ito angkop para sa lahat.
Masama ba ang kefir sa iyong puso?
Natuklasan ng mga siyentipiko na ang "magandang" bacteria sa mga fermented na pagkain tulad ng kefir ay maaaring suportahan ang kalusugan ng cardiovascular. Ang mga fermented na pagkain tulad ng kefir, yogurt, sauerkraut, at kimchi ay naglalaman ng mataas na konsentrasyon ng bacterial probiotics, na maaaring magpababa ng iyong cholesterol level.
Gaano karaming kefir ang dapat mong kainin sa isang araw?
Karaniwan, maaari kang magsimulang uminom ng mga 1 tasa ng kefir araw-araw kapag nasanay na ang iyong katawan dito. Kapag naipakita mo na ang kakayahang makapag-digest ng kefir nang maayos, maaari mo itong ipasok sa iyong diyeta araw-araw.
Maganda ba ang kefir sa iyong bituka?
Probiotics tulad ng kefir makakatulong na maibalik ang balanse ng friendly bacteria sa iyong bituka Ito ang dahilan kung bakit napakabisa ng mga ito sa paggamot sa maraming uri ng pagtatae (19, 20). Higit pa rito, maraming ebidensya ang nagmumungkahi na ang mga probiotic at probiotic na pagkain ay maaaring magpagaan ng maraming problema sa pagtunaw (5).
Inirerekumendang:
Bakit masama para sa iyo ang pag-ahit?
Ang pag-ahit ay maaaring magdulot ng inflamed hair follicles, pangangati, ingrown hair at razor burn. Ang mga resulta ay tumatagal lamang ng 1 hanggang 3 araw. Ang mapurol na blades ay maaaring magdulot ng pangangati at hiwa . Mas malusog ba ang hindi mag-ahit?
Bakit masama para sa iyo ang macaroni at keso?
Kung mayroon man, ang malinaw na panganib sa kalusugan ng tao na dulot ng macaroni at keso ay ito ay pangunahing mababa ang sustansya, mababang hibla na puting harina, tulad ng karamihan sa American food system. Ang pagkain ng karamihan sa puting harina ay malinaw na nauugnay sa metabolic disease, ang batayan ng maraming pangunahing sanhi ng kamatayan .
Bakit masama para sa iyo ang kebab?
Ngunit natuklasan ng mga siyentipiko na ang pagkain ay naglalaman ng hanggang sa katumbas ng isang baso ng alak ng mantika. Ang isa sa mga nasubok na kebab ay naglalaman ng 140g ng taba, dalawang beses ang maximum na pang-araw-araw na allowance para sa mga kababaihan.
Bakit masama para sa iyo ang mga energy drink?
Ang mayroon sila ay maraming caffeine at asukal. Ang sobrang pag-inom ng caffeine ay maaaring tumaas ang iyong presyon ng dugo at tibok ng puso, at magdulot ng pagkabalisa at hindi pagkakatulog. Ang pag-inom sa kanila sa mahabang panahon ay maaaring magpataas ng iyong mga panganib para sa sakit sa puso.
Bakit masama para sa iyo ang carrageenan?
Naniniwala ang mga siyentipiko na ang carrageenan ay maaaring magdulot ng pamamaga at humantong sa mga malalang sakit gaya ng diabetes, digestive disorder, sakit sa puso, neurological disorder at kahit isang bagay na kasinglubha ng cancer. Dahil walang anumang nutritional value ang carrageenan, hindi nakakasamang alisin ito sa iyong diyeta .
