Maaaring mawalan ng gana ang mga tao sa iba't ibang dahilan. Ang ilan sa mga ito ay panandalian, kabilang ang sipon, pagkalason sa pagkain, iba pang impeksyon, o ang mga side effect ng gamot. Ang iba ay may kinalaman sa pangmatagalang medikal kundisyon, gaya ng diabetes, cancer, o mga sakit na nakakapigil sa buhay.
Paano ko maibabalik ang nawawala kong gana?
16 na Paraan para Mapataas ang Iyong Gana
- Ang pagkawala ng gana ay nangyayari kapag ikaw ay may mababang pagnanais na kumain. …
- Kumain ng Maliit na Pagkain nang Mas Madalas. …
- Kumain ng Mga Pagkaing Mayaman sa Nutrient. …
- Magdagdag ng Higit pang Mga Calorie sa Iyong Mga Pagkain. …
- Gawing Isang Masayang Social na Aktibidad ang Oras ng Pagkain. …
- Lakitin ang Iyong Utak Gamit ang Iba't Ibang Laki ng Plate. …
- Mag-iskedyul ng Mga Oras ng Pagkain. …
- Huwag Laktawan ang Almusal.
Nawawalan ka ba ng gana sa Covid 19?
Isa sa tatlong taong nahawaan ng COVID-19 ay nawawalan ng gana upang laktawan ang pagkain. Ito ay pinakakaraniwan sa mga taong higit sa 65 taong gulang kung saan humigit-kumulang apat sa sampung tao (43%) ang nakakaranas ng pagkawala ng gana sa isang punto habang sila ay may sakit.
Ano ang dapat kong kainin kung wala akong gana?
Ilang diskarte at mungkahi para sa mga araw na walang gana:
- Smoothie (isama ang anumang kumbinasyon ng prutas, gatas, yogurt, nut/seed butter, flax, chia seeds, atbp)
- Prutas + Peanut/Almond Butter.
- Toast + Egg (ihagis sa ilang avocado para makakuha ng masarap na masustansyang taba, kung sa tingin mo ay kaya mo ito!)
- Cheese quesadilla at salsa.
- Yogurt + granola.
Ano ang nagiging sanhi ng pagkawala ng gana?
Ang mga sanhi ng pagkawala ng gana ay kinabibilangan ng pagbubuntis, mga problema sa metaboliko, talamak na sakit sa atay, COPD, dementia, HIV, hepatitis, hypothyroidism, talamak na kidney failure, heart failure, cocaine, heroin, bilis, chemotherapy, morphine, codeine, at antibiotics.
