Ang
Erythritol side effects ay kadalasang kinabibilangan ng digestive problem at diarrhea Maaari rin itong magdulot ng bloating, cramps, at gas. Bukod pa rito, ang erythritol at iba pang mga sugar alcohol ay madalas na nagreresulta sa mas maraming tubig sa bituka, na nagiging sanhi ng pagtatae. Maaaring magkaroon din ng pagduduwal at pananakit ng ulo.
Bakit sinasaktan ng erythritol ang aking tiyan?
Ang mababang antas ng ilang friendly bacteria na tumutulong sa iyong digest ang iyong pagkain ay maaaring magdulot ng mga problema sa digestive sa pangkalahatan. Ang Erythritol ay nakakaakit din ng tubig, na nangangahulugang maaari itong humila ng tubig sa mga dingding ng iyong bituka at magdulot ng maluwag at matubig na dumi.
Masama ba ang erythritol para sa IBS?
Maaaring ligtas ang Stevia para sa IBS, ngunit mahalagang basahin nang mabuti ang mga label ng produkto. Ang purong stevia ay ligtas, habang ang iba pang mga additives, tulad ng erythritol, ay maaaring magpalala sa iyong mga sintomas. Dapat mo ring lapitan ang mga "natural" na sweetener nang may pag-iingat kung mayroon kang kasaysayan ng mga sintomas ng IBS na na-trigger ng asukal.
Aling mga sugar alcohol ang nagdudulot ng pagtatae?
Ang
Mannitol ay may 50-70 porsiyento ng kamag-anak na tamis ng asukal, ibig sabihin, higit pa ang dapat gamitin upang mapantayan ang tamis ng asukal. Ang mannitol ay nananatili sa bituka ng mahabang panahon at samakatuwid ay kadalasang nagiging sanhi ng pamumulaklak at pagtatae. Ang sorbitol ay natural na matatagpuan sa mga prutas at gulay.
Nagdudulot ba ng pagtatae ang Monkfruit?
Una, habang natural ang mga pure monk fruit sweetener, karamihan sa mga komersyal na available na monk fruit sweetener ay kinabibilangan ng mga bulking agent. Ang mga ahente na ito, kabilang ang mga sugar alcohol, tulad ng erythritol, ay hindi. Ang mga karagdagang sangkap na ito ay maaari ding magdulot ng mga sintomas ng bituka, kabilang ang gas at pagtatae
