Ano ang mga sintomas ng phobophobia?
- sakit o paninikip sa dibdib.
- hirap huminga.
- panginginig.
- mahina o nahihilo.
- pagduduwal.
- mapanghimasok na kaisipan.
Ano ang mga palatandaan ng takot?
Mga Tanda ng Takot
- Tumaas na tibok ng puso.
- Mas mabilis na paghinga o igsi ng paghinga.
- Mga paru-paro o mga pagbabago sa digestive.
- Pagpapawisan at panginginig.
- Mga nanginginig na kalamnan.
Ano ang nagti-trigger ng phobophobia?
Ang
Phobophobia ay pangunahing nauugnay sa internal predispositionsBinubuo ito ng walang malay na pag-iisip na nauugnay sa isang kaganapan kung saan naranasan ang phobia na may emosyonal na trauma at stress, na malapit na nauugnay sa mga karamdaman sa pagkabalisa at sa pamamagitan ng paglimot at pag-alala sa nagsisimulang trauma.
Ano ang 5 sintomas ng phobia?
Mga pisikal na sintomas ng phobia
- pakiramdam na hindi matatag, nahihilo, nahihilo o nahihilo.
- parang nasasakal ka.
- isang tumitibok na puso, palpitations o pinabilis na tibok ng puso.
- sakit sa dibdib o paninikip sa dibdib.
- pinapawisan.
- mainit o malamig na pamumula.
- kapos sa paghinga o nakapipigil na pakiramdam.
- pagduduwal, pagsusuka o pagtatae.
Paano mo malalampasan ang phobophobia?
Ang pinakamabisang paraan upang mapaglabanan ang isang phobia ay ang unti-unti at paulit-ulit na ilantad ang iyong sarili sa takot sa ligtas at kontroladong paraan. Ang problema ay ang karamihan sa mga tao ay umiiwas sa kanilang matinding takot at iyon ay kadalasang nagpapatibay at nagpapalala pa sa kanila.
