Isang 2018 na pagsusuri ng mga pag-aaral ng 122 na ina na kumuha ng fenugreek ay nagpakita na ang halamang gamot ay talagang tumaas - tumaas nang malaki, sa mga salita ng mga analyst - ang dami ng gatas na kanilang ginawa. At inihambing ng isang pag-aaral noong 2018 ang 25 ina na kumuha ng super-mix ng fenugreek, luya, at turmeric sa 25 ina na kumuha ng placebo.
Gaano katagal bago gumana ang fenugreek?
Karaniwang napapansin ng mga ina ang pagtaas ng produksyon 24-72 oras pagkatapos simulan ang halamang gamot, ngunit maaaring tumagal ng dalawang linggo para makita ng iba ang pagbabago. Ang ilang mga ina ay hindi nakakakita ng pagbabago sa produksyon ng gatas kapag umiinom ng fenugreek. Ang mga dosis na mas mababa sa 3500 mg bawat ARAW ay naiulat na walang epekto sa maraming kababaihan.
Gumagana ba ang fenugreek para sa lahat?
Para sa karamihan ng mga babae, yes. Gayunpaman: Dapat mong gamitin ito sa pangangasiwa ng iyong OB kung ikaw ay may diabetes, dahil maaari nitong mapababa ang iyong mga antas ng glucose sa dugo. Kung mayroon kang allergy sa mani o chickpea, dapat mong iwasan ang fenugreek.
Bakit masama para sa iyo ang fenugreek?
Ang mga potensyal na side effect ng fenugreek ay kinabibilangan ng pagtatae, pagduduwal, at iba pang sintomas ng digestive tract at bihira, pagkahilo at pananakit ng ulo. Ang malalaking dosis ay maaaring magdulot ng mapanganib na pagbaba ng asukal sa dugo. Ang fenugreek ay maaaring magdulot ng mga reaksiyong alerdyi sa ilang tao.
Maaari bang magkaroon ng kabaligtaran na epekto ang fenugreek?
Mag-ingat sa fenugreek- maaari itong magkaroon ng kabaligtaran na epekto kung minsan at bawasan ang iyong supply.
