Ang sariwang giniling na peanut butter ay ginawa sa pamamagitan ng paggiling ng mga inihaw at uns alted na mani, kadalasang may ilang asin at pampatamis na pinaghalo para sa lasa. Naglalaman ito ng maraming taba para sa malusog na puso at mahahalagang sustansya.
Ano ang pagkakaiba ng mani at peanut butter?
Pagdating sa calories, ang peanut butter ay bahagyang mas mataas sa calories, na naglalaman ng humigit-kumulang 94 calories bawat serving, habang ang peanuts ay naglalaman ng humigit-kumulang 80.5 calories bawat serving Ito ay dahil may ilang langis o iba pang mga preservative na idinagdag sa peanut butter habang ginagawa ito.
Mabuti ba ang giniling na peanut butter para sa pagbaba ng timbang?
Aid in Weight ManagementAng malusog na taba sa peanut butter ay tinatawag na monounsaturated at polyunsaturated fatty acids. Ang mga taba na ito ay nauugnay sa isang mas mababang panganib ng pagtaas ng timbang at labis na katabaan kapag natupok bilang bahagi ng isang malusog na diyeta.
Ang peanut butter ba ay gawa sa groundnut?
Ang
Peanut butter ay isang food paste o spread na gawa sa giniling, tuyo na inihaw na mani. Karaniwan itong naglalaman ng mga karagdagang sangkap na nagbabago sa lasa o texture, gaya ng asin, mga sweetener, o mga emulsifier. Ang peanut butter ay ginagamit sa maraming bansa.
Maganda ba sa iyo ang natural na giniling na peanut butter?
Ito ay medyo mayaman sa nutrients at isang disenteng pinagmumulan ng protina Puno din ito ng fiber, bitamina, at mineral, bagama't hindi ito gaanong kabuluhan kapag isinasaalang-alang mo ang mataas na calorie load. Tamang-tama na isama ang katamtamang dami ng peanut butter sa isang nakapagpapalusog na diyeta.
