Karaniwang wraps ay magkakaroon ng mas maraming calorie at carbs kaysa sa isang regular na slice ng tinapay, dahil ang mga wrap ay mas condensed. Maaari mong ipangatuwiran na ang ilang balot na parang Mission, na umuusad sa 210 calories-may mas kaunting calorie kaysa sa dalawang hiwa ng tinapay, na karaniwang nag-hover sa pagitan ng 160 hanggang 240 calories sa kabuuan.
Mas maganda ba ang balot para sa iyo kaysa sa tinapay?
" Ang mga balot ay hindi naman mas malusog kaysa sa hiniwang tinapay, ngunit nakakatipid ang mga ito ng kilojoule dahil karaniwan ay kailangan mo ng dalawang hiwa ng tinapay para sa isang sandwich, samantalang isang balot lang ang kailangan mo. – para makonsumo mo ang kalahati ng kilojoules, " McGrice told ninemsn Coach.
Mas malusog ba ang pambalot ng tortilla kaysa sa tinapay?
Ang isang 12-inch na flour tortilla ay maaaring maglaman ng halos 300 calories na may mas maraming carbohydrates than tatlong hiwa ng tinapay. Higit pa sa mga calorie, nakadepende ang nutritional value kung ang mga tortilla ay ginawa gamit ang buong butil at malusog na taba.
Maganda ba ang mga pambalot para sa pagbaba ng timbang?
Walang katibayan na ang body wrap ay makakatulong sa iyo na magbawas ng timbang Bagama't maaari kang bumaba ng ilang pounds pagkatapos gumamit ng isa, ito ay higit sa lahat dahil sa pagkawala ng tubig. Sa sandaling mag-hydrate ka at kumain, ang numero sa scale ay babalik kaagad. Ang tanging napatunayang paraan upang pumayat ay sa pamamagitan ng tamang diyeta at sapat na ehersisyo.
Ang balot ba ay isang malusog na opsyon?
Ang mga wrap ay maaaring maging bahagi ng isang malusog na diyeta ngunit mahalagang pumili ng mga may mataas na nutritional value. Ito ay hindi lamang ang tortilla na tumutukoy kung ang isang balot ay malusog. Mahalaga rin ang ilalagay mo sa loob ng balot, kaya pumili ng masustansyang palaman at iwasang magkarga ng taba.
