Kaligtasan sa araw para sa buong pamilya Ngunit ang hindi protektadong pagkakalantad sa ultraviolet (UV) ray ng araw ay maaaring magdulot ng pinsala sa balat, mata, at immune system. Maaari rin itong magdulot ng cancer. … Ngunit ang sunburn at sobrang UV light exposure ay nakakasira sa balat. Ang pinsalang ito ay maaaring humantong sa kanser sa balat o maagang pagtanda ng balat (photoaging).
Ano ang ibig sabihin ng pagkakalantad sa araw?
Ang pagkalantad sa liwanag ng insidente mula sa araw. (
Gaano katagal kailangan mong nasa ilalim ng araw para sa exposure?
Para sa karamihan ng mga tao, 10 hanggang 15 minuto ng pagkakalantad sa araw sa isang araw ay sapat na upang matanggap ang mga benepisyong ito sa kalusugan. Upang maiwasan ang pagkasira ng araw at mabawasan ang mga panganib sa kalusugan, dapat kang magsuot ng malawak na spectrum na sunscreen araw-araw na may hindi bababa sa SPF na 30.
Maganda ba para sa iyo ang pagkakalantad sa araw?
Ang
Pinapalakas ang iyong immune system
Vitamin D ay kritikal din para sa iyong immune system, at sa pare-parehong pagkakalantad sa sikat ng araw, makakatulong ka na palakasin ito. Makakatulong ang isang malusog na immune system na mabawasan ang panganib ng sakit, impeksyon, ilang kanser, at pagkamatay pagkatapos ng operasyon.
Paano mo tinatrato ang pagkakalantad sa araw?
Para sa matinding sunburn, ang mga simpleng remedyo na ito ay kadalasang gumagawa ng paraan:
- Lumabas sa araw.
- Maligo o maligo ng malamig (hindi malamig) o maglagay ng mga cool compress.
- Uminom ng dagdag na likido sa loob ng ilang araw.
- Uminom ng ibuprofen o acetaminophen para maibsan ang pananakit.
- Gumamit ng aloe gel o isang moisturizer.
- Takip nang lubusan ang mga lugar na nasunog sa araw kapag lalabas.
