Ang paglalakad sa kalikasan ay maraming napatunayang benepisyo para sa ating mental at pisikal na kagalingan. Makakatulong ito sa ating pisikal na katawan, ngunit maaari din nitong pahusayin ang ating kaalaman, baguhin ang ating utak, at tulungan tayong itaguyod ang mahahalagang kasanayan gaya ng pag-iisip at pasasalamat.
Bakit napakahalaga ng pagiging nasa kalikasan?
Ang pagiging nasa kalikasan, o kahit ang panonood ng mga tanawin ng kalikasan, nakababawas ng galit, takot, at stress at nagpapataas ng kaaya-ayang damdamin Ang pagkakalantad sa kalikasan ay hindi lamang nagpapagaan sa iyong damdamin, nakakatulong ito sa iyong pisikal na kagalingan, pagbabawas ng presyon ng dugo, tibok ng puso, pag-igting ng kalamnan, at paggawa ng mga stress hormone.
Ano ang nagpapabuti sa paglalakad sa kalikasan?
Paglalakad sa Kalikasan ay Humahantong sa Pangmatagalang Kalusugan
Ang paglalakad ay maaaring mapabuti ang daloy ng dugo sa paraang sumusuporta sa kalusugan ng utak. Pinapataas nito ang mga anti-cancer protein sa katawan gayundin ang bilang ng mga cell na tumutulong sa paglaban sa sakit.
Bakit mabuti para sa iyo ang paglalakad sa kalikasan?
Sa mga nasa hustong gulang, ipinapakita ng mga pag-aaral na ang pagiging nasa kalikasan ay magpapabilis sa proseso ng pagbawi sa kalusugan, magpapababa ng presyon ng dugo at magpapababa ng panganib ng kanser at gayundin ang magpapasigla sa mga tao. … Gayunpaman, ipinakita ng isang kamakailang pag-aaral na maaaring bawasan ng mga nasa hustong gulang ang kanilang presyon ng dugo sa pamamagitan lamang ng paggugol ng 30 minuto o higit pa sa isang linggong paglalakad sa isang parke.
Bakit malusog ang paglalakad sa kalikasan?
Paglalakad sa kagubatan binabawasan ang mga sintomas ng pisikal na stress Ang regular na paglabas sa kalikasan ay maaaring palakasin ang iyong immune system. Ang mga paglalakad sa kalikasan ay sumusuporta sa iyong mental at pisikal na kalusugan. Ang paghinga sa kagubatan ay mahusay para sa iyong respiratory system at pinapalakas din ang iyong metabolismo.
