Talaan ng mga Nilalaman:
- Ano ang mga negatibong epekto ng pag-iisip?
- Sino ang hindi angkop para sa pag-iisip?
- Masama bang maging maalalahanin sa lahat ng oras?
- Maaari ka bang maging masyadong maalalahanin?
2024 May -akda: Fiona Howard | [email protected]. Huling binago: 2024-01-10 06:44
Mga Pangunahing Takeaway. Ang pagmumuni-muni at pag-iisip ay maaaring magdulot ng ilang negatibong epekto sa ilang nagsasanay. Sa isang bagong pag-aaral, 6% ng mga kalahok na nagsanay ng pag-iisip ay nag-ulat ng mga negatibong epekto na tumagal ng higit sa isang buwan. Ang mga epektong ito ay maaaring makagambala sa mga ugnayang panlipunan, pakiramdam ng sarili, at pisikal na kalusugan.
Ano ang mga negatibong epekto ng pag-iisip?
Natuklasan ng pag-aaral na ang mga mindfulness meditator ay may mas masahol na pisikal at mental na kalusugan kaysa sa mga hindi nagmumuni-muni, kabilang ang mas mataas na antas ng pananakit, pananakit ng ulo, stress, depresyon, pagkabalisa, insomnia at matinding karamdaman.
Sino ang hindi angkop para sa pag-iisip?
Ngunit sa kabila ng mga natuklasang ito, hindi angkop ang pag-iisip para sa ilang pangkat ng pasyente gaya ng babala ni Dr Christina Surawy, isang clinical psychologist: “Hindi angkop ang MBCT para sa mga pasyenteng nasa mahigpit na pagkakahawak ng isang drug o alcohol dependency, dahil hindi sila ganap na makakasali sa therapy.
Masama bang maging maalalahanin sa lahat ng oras?
Pansinin na ikaw ay ganap na OK , kahit na sa pakiramdam. Kapag nagsimula kang magsanay sa ganitong paraan, maaari kang magtiwala na magiging OK ka sa anumang emosyon, maging sa galit at pagkabalisa. Ito ay hindi isang problema, ito ay isang bagay lamang sa pagsasanay. Bahagi lang ito ng iyong karanasan.
Maaari ka bang maging masyadong maalalahanin?
The Side-Effects Being “Too Mindful”Sobrang mataas na antas ng pagmamasid sa kamalayan (sinasadyang idirekta ang atensyon sa kasalukuyang karanasan ng isang tao) ay nauugnay sa tumaas na depresyon, pagkabalisa, dissociation, pag-abuso sa droga, at nabawasan ang kakayahang tiisin ang sakit.
Inirerekumendang:
Bakit masama para sa iyo ang pag-ahit?
Ang pag-ahit ay maaaring magdulot ng inflamed hair follicles, pangangati, ingrown hair at razor burn. Ang mga resulta ay tumatagal lamang ng 1 hanggang 3 araw. Ang mapurol na blades ay maaaring magdulot ng pangangati at hiwa . Mas malusog ba ang hindi mag-ahit?
Bakit masama para sa iyo ang macaroni at keso?
Kung mayroon man, ang malinaw na panganib sa kalusugan ng tao na dulot ng macaroni at keso ay ito ay pangunahing mababa ang sustansya, mababang hibla na puting harina, tulad ng karamihan sa American food system. Ang pagkain ng karamihan sa puting harina ay malinaw na nauugnay sa metabolic disease, ang batayan ng maraming pangunahing sanhi ng kamatayan .
Bakit masama para sa iyo ang kebab?
Ngunit natuklasan ng mga siyentipiko na ang pagkain ay naglalaman ng hanggang sa katumbas ng isang baso ng alak ng mantika. Ang isa sa mga nasubok na kebab ay naglalaman ng 140g ng taba, dalawang beses ang maximum na pang-araw-araw na allowance para sa mga kababaihan.
Masama ba sa iyo ang pag-inom ng barium?
Ang Barium ay isang puting likido na nakikita sa X-ray. Ang barium ay dumadaan sa digestive system at hindi nagdudulot ng anumang pinsala sa tao . Ano ang mga side effect ng barium? Barium sulfate ay maaaring magdulot ng mga side effect.
Kailan gagamitin ang sa iyo o sa iyo?
Palaging gamitin ang sa iyo at hindi kailanman sa iyo Bagama't halos magkamukha ang mga ito, ang bersyon na may apostrophe ay hindi tama at gagawing hindi propesyonal ang iyong pagsusulat. Ang sa iyo ay isang panghalip na nagtataglay na maaaring magpakita ng pagmamay-ari ng isang bagay.
