Natukoy ng mga psychologist ang limang prinsipyo para sa mabuting paggamit ng oras:
- Spend your time with the right people.
- Igugol ang iyong oras sa mga tamang aktibidad.
- I-enjoy ang karanasan nang hindi gumugugol ng oras.
- Palawakin ang iyong oras.
- Alamin na ang kaligayahan ay nagbabago sa paglipas ng panahon.
- Huwag palampasin: Ang Kailangan Mong Gawin Ay Ngiti >
Paano ko mas gugugol ang aking oras?
12 Mga Produktibong Paraan para Gumastos ng Downtime
- Magboluntaryo at maglingkod. Ang paggugol ng iyong libreng oras sa pagtulong sa iba o pagpapabuti ng iyong komunidad ay hindi lamang marangal. …
- Matuto ng bago. …
- Linangin ang mga panlipunang koneksyon. …
- Alagaan ang iyong kalusugan at kapakanan. …
- Magbasa - marami. …
- Journal. …
- Magkaroon ng libangan. …
- Maghanap ng karagdagang stream ng kita.
Ano ang pinakamagandang paraan para gugulin ang iyong araw?
8 na paraan para gawing mas makabuluhan ang iyong araw
- Magtatag ng isang ritwal sa umaga. Mas malamang na masulit mo ang iyong araw kung sisimulan mo ito nang tama. …
- Plano ang iyong araw. …
- Magsanay ng libangan o kasanayan. …
- Gumugol ng oras sa mga 'makabuluhang' tao. …
- Magsanay ng pangangalaga sa sarili. …
- Gawin ang isang bagay sa isang pagkakataon. …
- Pumunta sa labas. …
- Tratuhin ang iyong oras tulad ng pagtrato mo sa iyong pera.
Paano ginugugol ng mga tao ang kanilang oras?
Nakikita namin na ang mga pinakakinasisiyahang aktibidad ay kinabibilangan ng mga aktibidad sa pagpapahinga o paglilibang gaya ng pagkain sa labas, pagtulog, pagpunta sa mga sports event, paglalaro ng computer games o pagdalo sa mga kultural na pagtatanghal. Kasama sa mga aktibidad na nakakatanggap ng pinakamababang rating ang paggawa ng takdang-aralin sa paaralan, paghahanap ng trabaho, o paggawa ng gawaing-bahay.
Ano ang ginugugol natin?
May pinakamaraming oras kaming nagtatrabaho at natutulog; at ang bayad na trabaho, gawaing bahay, paglilibang, pagkain at pagtulog ay pinagsama-sama ang 80-90% ng 1440 minuto na mayroon tayong lahat araw-araw. Ngunit kung titingnang mabuti, nakikita rin natin ang ilang mahahalagang pagkakaiba. Isaalang-alang ang pagtulog, halimbawa.
