Ang pagkahimatay ay maaaring ma-trigger ng ilang salik, kabilang ang:
- takot o iba pang emosyonal na trauma.
- matinding sakit.
- biglang pagbaba ng presyon ng dugo.
- mababa ang asukal sa dugo dahil sa diabetes.
- hyperventilation.
- dehydration.
- nakatayo sa isang posisyon nang napakatagal.
- masyadong mabilis na tumayo.
Ano ang maaari kong gawin para mawalan ng malay?
Ang isang tao ay maaaring pansamantalang mawalan ng malay, o mawalan ng malay, kapag may mga biglaang pagbabago sa loob ng katawan. Ang mga karaniwang sanhi ng pansamantalang kawalan ng malay ay kinabibilangan ng: mababang asukal sa dugo.
Ano ang nagiging sanhi ng kawalan ng malay?
- isang aksidente sa sasakyan.
- matinding pagkawala ng dugo.
- isang suntok sa dibdib o ulo.
- isang labis na dosis ng gamot.
- pagkalason sa alak.
Ano ang nararamdaman mo bago ka mawalan ng malay?
Madalas na may warning sign ang isang tao bago ang isang simpleng himatay: kasama sa mga senyales na ito ang maputlang balat, malabo ang paningin, pagduduwal, at pagpapawis. Ang iba pang mga palatandaan ay nahihilo, malamig, o mainit. Ang mga ito ay tumatagal ng 5-10 segundo bago mahimatay.
Nahihilo ka ba at nahimatay ka?
Kung lumalala ang pagkahilo, maaari itong humantong sa isang pakiramdam ng halos himatayin o isang mahinang spell (syncope). Maaaring minsan ay naduduwal ka o nagsusuka kapag nahihilo ka.
Ano ang dapat kong kainin kung magaan ang pakiramdam ko?
Ang mababang antas ng asukal sa dugo ay maaaring magdulot ng pagkahilo at pagkawala ng balanse. Kumain ng mabagal na paglabas, mga pagkaing mababa ang GI tulad ng mani, tuyong prutas, wholegrain bread, wholegrain porridge oats, celery at peanut butter. Ang Lean Protein ay maaaring makatulong na patatagin ang asukal sa dugo, kumain ng higit pa: walang balat na manok, isda, quinoa at barley.