Logo tl.boatexistence.com

Maaari bang kumain ng kcal ang diabetic?

Talaan ng mga Nilalaman:

Maaari bang kumain ng kcal ang diabetic?
Maaari bang kumain ng kcal ang diabetic?
Anonim

Gaano karami ang alam mo tungkol sa diyeta para sa diyabetis? Ang mga pasyente na may type 2 diabetes ay karaniwang inilalagay sa 1, 500 hanggang 1, 800 calorie diet bawat araw upang isulong ang pagbaba ng timbang at pagkatapos ay ang pagpapanatili ng perpektong timbang sa katawan. Gayunpaman, maaaring mag-iba ito depende sa edad, kasarian, antas ng aktibidad, kasalukuyang timbang, at istilo ng katawan ng tao.

Ilang calories ang dapat kainin ng isang diabetic?

Sa karaniwan, ang mga taong may diabetes ay dapat maghangad na makakuha ng humigit-kumulang kalahati ng kanilang mga calorie mula sa carbs Ibig sabihin, kung karaniwan kang kumakain ng humigit-kumulang 1, 800 calories bawat araw upang mapanatili ang isang malusog na timbang, humigit-kumulang 800 hanggang 900 calories ang maaaring magmula sa mga carbs. Sa 4 na calories bawat gramo, iyon ay 200–225 carb grams bawat araw.

Nakakatulong ba ang pagbibilang ng calorie sa diabetes?

Ang mga taong may diabetes ay maaaring gumawa ng positibong pagbabago sa kanilang kalusugan sa pamamagitan ng pag-aaral na magbilang ng mga calorie, kahit na ang layunin ng indibidwal ay magbawas ng timbang o hindi. Ang tampok na ito ay tumatakbo sa mga mahahalagang hakbang sa pag-aaral na bilangin ang mga calorie bilang isang diabetic.

Maaari bang kumain ng 1200 calories ang isang diabetic sa isang araw?

Ang 1200 calorie na diabetic diet ay nangangahulugang pagkain ng hindi hihigit sa 1200 calories ng pagkain bawat araw. Maaaring kailanganin mo ang diyeta na ito upang makontrol ang iyong asukal sa dugo o mawalan ng timbang. O babaan ang iyong panganib para sa mga problema sa puso. Ang asukal sa dugo ay ang dami ng glucose (simpleng asukal) sa iyong dugo.

Ano ang pinakamasamang bagay na maaaring kainin ng isang diabetic?

Mga Pinakamasamang Pagpipilian

  • Mga piniritong karne.
  • Higher-fat cuts ng karne, gaya ng ribs.
  • Pork bacon.
  • Mga regular na keso.
  • Poultry na may balat.
  • Deep-fried fish.
  • Deep-fried tofu.
  • Beans na inihanda na may mantika.

Inirerekumendang: