Logo tl.boatexistence.com

Pwede ba tayong mag-mudra sa kama?

Talaan ng mga Nilalaman:

Pwede ba tayong mag-mudra sa kama?
Pwede ba tayong mag-mudra sa kama?
Anonim

Maaaring gawin ang mga mudra habang nakahiga sa kama na may sakit, basta't malaya mong maigalaw ang iyong mga braso at kamay at panatilihin ang iyong kamalayan sa iyong paghinga. … Ang katawan: Ang katawan ay dapat na nakakarelaks at kapag ang mga daliri ay nakadikit, ang presyon ay dapat na napakagaan, ang mga kamay ay nakakarelaks.

Pwede ba tayong magsanay ng mudra habang nakahiga?

Ayon kay Painuly, maaaring isagawa ang mudras habang nakahiga.

Maaari bang gawin ang mudras sa gabi?

Hindi tulad ng iba pang yoga poses na humihimok ng mahimbing na pagtulog, kailangan mong yumuko o i-twist ang iyong katawan sa ganito o ganoong paraan, ang Mudras ay maaaring gawin sa kama sa posisyong natutulog Upang magsagawa ng mudra para sa pagtulog, kailangan mo lamang ayusin ang mga daliri sa isang tiyak na pattern at pagkatapos ay hawakan ito ng ilang minuto habang pinapanood ang iyong paghinga.

Aling mudra ang maaaring gawin habang nakahiga?

Vayu Mudra

Also kilala bilang mudra of air, ito ay ginagawa para balansehin ang hangin sa iyong katawan. Ang mudra na ito ay maaaring gawin habang nakaupo, nakatayo o nakahiga. Dapat mong tiklop ang iyong hintuturo at pindutin ang pangalawang buto gamit ang base ng iyong hinlalaki. Ang natitirang bahagi ng iyong tatlong daliri ay dapat na panatilihing naka-extend.

Maaari ba tayong gumawa ng mudra anumang oras?

Ngayon, alam mo na ang tungkol sa mga madaling yoga mudra na ito, magagawa mo ang mga ito anumang oras at kahit saan upang ma-access ang maraming benepisyong pangkalusugan!

Inirerekumendang: