Talaan ng mga Nilalaman:
- Masama ba ang sobrang pagtulog?
- Sobrang tulog ba ang 12 oras na tulog?
- Paano mo malalaman kung oversleep ka na?
- Posible bang makatulog nang sobra at pagod pa rin?
2024 May -akda: Fiona Howard | [email protected]. Huling binago: 2024-01-10 06:44
Ang sobrang pagtulog sa regular na batayan ay maaaring magpataas ng panganib ng diabetes, sakit sa puso, stroke, at kamatayan ayon sa ilang pag-aaral na ginawa sa mga nakaraang taon. Masyadong marami ay tinukoy bilang higit sa siyam na oras. Ang pinakakaraniwang dahilan ay ang hindi pagkakaroon ng sapat na tulog sa gabi bago, o pinagsama-samang sa loob ng linggo.
Masama ba ang sobrang pagtulog?
Sobrang tulog - pati na rin ang hindi sapat na tulog - nagtataas ng panganib ng mga malalang sakit, gaya ng coronary heart disease, diabetes, pagkabalisa at labis na katabaan sa mga nasa hustong gulang na 45 taong gulang at mas matanda.. Ang sobrang pagtulog ay naglalagay sa iyo sa mas malaking panganib na magkaroon ng coronary heart disease, stroke at diabetes kaysa sa masyadong kaunting pagtulog.
Sobrang tulog ba ang 12 oras na tulog?
Gaano Karaming Tulog ang Sobra? Ang mga pangangailangan sa pagtulog ay maaaring mag-iba sa bawat tao, ngunit sa pangkalahatan, inirerekomenda ng mga eksperto na ang malusog na mga nasa hustong gulang ay makakuha ng average na 7 hanggang 9 na oras bawat gabi ng shuteye. Kung regular kang nangangailangan ng higit sa 8 o 9 na oras ng pagtulog bawat gabi upang makaramdam ng pahinga, maaaring senyales ito ng pinagbabatayan na problema, sabi ni Polotsky.
Paano mo malalaman kung oversleep ka na?
Ayon sa National Sleep Foundation, ang labis na pagtulog ay maaaring humantong sa mga sumusunod na sintomas:
- Mga isyu sa pagiging produktibo.
- Mababang enerhiya sa araw.
- Mga sintomas ng pagkabalisa.
- Mga isyu sa memorya.
- Sobrang antok na hindi nalulutas sa pamamagitan ng pag-idlip.
- Sobrang pagod na hindi naaapektuhan ng dami ng tulog mo.
Posible bang makatulog nang sobra at pagod pa rin?
Ipinapakita ng pananaliksik ang koneksyon sa pagitan ng sobrang tulog at masyadong kaunting enerhiya. Lumalabas na ang anumang makabuluhang paglihis mula sa normal na mga pattern ng pagtulog ay maaaring masira ang ritmo ng katawan at mapataas ang pagkapagod sa araw.
Inirerekumendang:
Ano ang mangyayari kung na-overmix ang cake batter?
Maaaring ma-aerated ang kuwarta, ibig sabihin, masyadong maraming hangin ang maaaring isama sa mga mixture. Ang paghahalo ng mga kalakal sa mahabang panahon ay maaari ding magresulta sa karagdagang pag-unlad ng gluten; na nangangahulugan na ang overmixing ay magbibigay sa iyo ng mga cake, cookies, muffins, pancake, at tinapay na gummy o hindi kanais-nais na chewy .
Ano ang mangyayari kung unlevel ang pool ko?
Ano ang mangyayari kung ang iyong pool ay hindi pantay? Kung mayroon kang unlevel na pool, mag-iiba ang lebel ng tubig sa iyong pool. Ang tubig ng pool ay bubuo ng higit na puwersa sa isang bahagi ng iyong pool kaysa sa isa Ang hindi pantay na distribusyon ng timbang na ito ay maaaring maging sanhi ng pag-buckle, pag-twist, o pagbagsak ng iyong swimming pool sa mga dingding ng iyong pool .
Ano ang mangyayari kung nabara mo ang tailpipe?
Kung nakaharang ang tailpipe at hindi makalabas ang tambutso ng makina, walang puwang ang sariwang gasolina at hangin, kaya lumubog ang makina. TOM: Kaya't ang iyong catalytic converter AT muffler ay maaaring barado . Ano ang mangyayari kung barado ang tambutso?
Ano ang mangyayari kung i-unplug ko ang aking smart meter?
Ito ay isang malayang device na kumukuha ng impormasyon mula sa SMART meter. Kung maglalagay ka ng mga baterya dito, maaari mo itong iwanan na gumagana o i-off ito. Kung malapit na ito, maaari mo itong isaksak muli . Ano ang mangyayari kung i-off mo ang iyong smart meter?
Ano ang mangyayari kung kukunan mo ang kalinda?
Si Kalinda ay sumisigaw ng tulong at galit na iniwan ni Peebee ang device para sumugod sa tulong ni Kalinda. Mayroon ka na ngayong interrupt na pagpipilian sa "Shoot Kalinda". I-shoot ang Kalinda - Nahuhulog ang Kalinda sa lava at nahuli ni Peebee ang device … Gumulong ang device mula sa platform patungo sa lava .
