Seafood. Ang ilang uri ng seafood - tulad ng bagoong, shellfish, sardinas at tuna - ay mas mataas sa purines kaysa sa iba pang uri Ngunit ang pangkalahatang benepisyo sa kalusugan ng pagkain ng isda ay maaaring mas malaki kaysa sa mga panganib para sa mga taong may gout. Ang katamtamang bahagi ng isda ay maaaring maging bahagi ng isang diyeta sa gout.
Mataas ba sa uric acid ang hipon?
Ang ilang partikular na seafood gaya ng hipon, paa ng alimango, ulang, talaba, shellfish at scallops ay mayaman sa purine, na hinahati ng katawan sa uric acid.
Napapataas ba ng seafood ang uric acid?
Seafood: Bagama't inirerekomenda na ang masustansyang diyeta ay may kasamang maraming isda, dapat malaman ng mga taong may gout na ang ilang seafood ay maaaring magpapataas ng antas ng uric acid sa dugo, at maaaring lumala ang gout. Mataas na purine content: Anchovies, codfish, haddock, herring, mackerel, mussels, sardines, scallops, trout.
Maganda ba ang hipon sa gout?
HUWAG: Kumain ng Ilang Pagkaing-dagat
Ang malamig na tubig na isda tulad ng tuna, salmon at trout ay maaaring magpapataas ng antas ng iyong uric acid, ngunit ang puso ay nakikinabang sa pagkain ng mga ito nang mahinahon kaysa sa panganib ng pag-atake ng gout. Tahong, scallops, pusit, hipon, talaba, alimango at ulang ay dapat lang kainin paminsan-minsan
Mataas ba sa uric acid ang patatas?
Maraming starchy carbohydrates
Maaaring kabilang dito ang kanin, patatas, pasta, tinapay, couscous, quinoa, barley o oats, at dapat isama sa bawat oras ng pagkain. Ang mga pagkaing ito ay naglalaman lamang ng maliit na dami ng purine, kaya ang mga ito kasama ng mga prutas at gulay ay dapat na maging batayan ng iyong mga pagkain.
