Ang Rutin, na tinatawag ding rutoside, quercetin-3-O-rutinoside at sophorin, ay ang glycoside na pinagsasama ang flavonol quercetin at ang disaccharide rutinose. Ito ay isang citrus flavonoid na matatagpuan sa iba't ibang uri ng halaman kabilang ang citrus.
Ano ang silbi ng rutin supplement?
Ginamit ang
Rutin sa alternatibong gamot bilang antioxidant para gamutin ang osteoarthritis at iba pang mga nagpapaalab na kondisyon, upang suportahan ang sirkulasyon ng dugo at malusog na puso, at mapahusay ang pagkilos ng bitamina C.
Ligtas ba ang rutin supplements?
Kapag ininom sa pamamagitan ng bibig: Ang Rutin ay MALAMANG LIGTAS sa mga dami na makikita sa mga prutas at gulay Ang Rutin ay POSIBLENG LIGTAS kapag iniinom sa pamamagitan ng bibig sa mga halagang makikita sa gamot hanggang sa 12 linggo. Maaari itong magdulot ng ilang side effect kabilang ang pananakit ng ulo, pamumula, pantal, o pananakit ng tiyan.
Paano nakakatulong ang rutin sa katawan?
Iniisip na ang rutin ay makakatulong sa palakasin at pataasin ang flexibility sa mga daluyan ng dugo, gaya ng iyong mga arterya at capillary. Ang pinalakas na mga daluyan ng dugo ay maaaring mapabuti ang iyong pangkalahatang kalusugan. Maaari itong makatulong sa pagpapagaan ng mga kaugnay na kondisyon, kabilang ang mga pasa, spider veins, at varicose veins.
Aling mga pagkain ang mataas sa rutin?
Mga Pinagmumulan ng Pagkain ng Rutin
Ang Rutin ay isang natural na nagaganap na flavonoid sa maraming pagkain, lalo na sa bakwit, aprikot, seresa, ubas, suha, plum, at dalandan. Ito ay kadalasang ginagamit sa mga pasyenteng may capillary fragility, varicose veins, bruising, o hemorrhoids.
