Ang balat ng saging ay ganap na nakakain, kung tama ang paghahanda. Ang mga saging ay kilala sa kanilang mataas na nilalaman ng potasa, na ang bawat katamtamang prutas ay naglalaman ng napakalaki na 422 milligrams. Naglalaman ang alisan ng balat ng karagdagang 78 milligrams ng potassium, at maraming filling fiber.
Kaya mo bang ligtas na makakain ng balat ng saging?
Sa katunayan, ang balat ng saging ay hindi lamang nakakain kundi mayaman din sa ilang mahahalagang nutrients, kabilang ang potassium, dietary fiber, polyunsaturated fats, at mahahalagang amino acid (1). Ang hibla, sa partikular, ay ipinakita upang i-promote ang pagiging regular, patatagin ang mga antas ng asukal sa dugo, at palakasin ang kalusugan ng puso (2).
Masarap ba ang balat ng saging?
Mga balat ng saging hindi malasa ng saging, hindi gaanong lasa ang mga ito, ngunit mayroon silang chewy na medyo karne na texture kapag niluto. Hindi bagong uso ang pagkain ng balat ng saging.
Pwede ba akong uminom ng balat ng saging?
Kung ito ay ginawa gamit ang balat, ito ay karaniwang tinutukoy bilang banana peel tea. … Karamihan sa mga tao ay umiinom nitong banana-infused tea na may kaunting cinnamon o honey para mapahusay ang lasa nito.
Bakit hindi tayo dapat kumain ng saging sa gabi?
Ngunit ayon sa Ayurveda, ang saging ay maaaring magdulot ng mucus production at ang pagkain ng prutas na ito sa gabi ay maaaring mabulunan ang iyong lalamunan. Bukod dito, ang saging ay isang mabigat na prutas at ang ating sikmura ay nangangailangan ng mahabang panahon para matunaw ito. Ito ay dahil ang ating metabolismo ay ang pinakamababa sa gabi. Ang pagkain ng saging sa gabi ay maaaring humantong sa mga problema sa tiyan.
