Ang mabibigat na kanin at mataba na pagkaing karne ay naisip na direktang humahantong sa labis na katabaan at sakit sa puso. Ngunit ang tamang paghahanda, sabi ng Chinese food expert na si Lorraine Clissold, ang kabaligtaran ay totoo: ang paraan ng pagkain ng Chinese ay malusog at nakakabusog, lumalaban sa sakit at nagpapahaba ng buhay
Bakit hindi malusog ang pagkaing Chinese?
Chinese food maaaring mataas sa sodium, sugar, at trans fats Naglalaman din ang ilang speci alty ng monosodium glutamate (MSG), isang potensyal na nakakapinsalang food additive (sa pamamagitan ng ang Mayo Clinic). Anuman sa mga sangkap na ito ay maaaring makapinsala sa iyong kalusugan kapag nakonsumo nang labis.
Napakasama ba ng pagkaing Chinese?
Hindi likas na hindi malusog ang pagkaing Tsino, ngunit tiyak na napakaraming hindi malusog na opsyon sa menu. … Kadalasan, marami sa mga pagkaing American-Chinese ay nakabatay sa mga pritong pagkain na may mabibigat na sarsa na mataas sa taba, sodium at asukal.
Mas malusog ba ang Chinese food kaysa sa Mcdonald?
Kahit may ilang hindi malusog na aspeto ng Chinese cuisine sa pangkalahatan, ilang Chinese food ay higit na malusog kaysa sa fast food … Ang mga pinatuyong karne, steamed vegetables, at braised meat ay mas malusog kaysa sa malalim -Pagkaing pinirito. Medyo mababa ang sugar content: Ang Chinese food ay maaaring mataas sa sodium, ngunit hindi ito kadalasang mataas sa asukal.
Malusog ba ang takeout na Chinese food?
Bagama't itinuturing na hindi malusog ang ilang opsyon sa takeout sa mga Chinese restaurant, may may mga malulusog ding pagpipilian. Ang stir-fries ay isang magandang opsyon dahil naglalaman ang mga ito ng protina mula sa karne o tofu, pati na rin mga gulay, na nagdaragdag ng fiber at nutrients.
