Talaan ng mga Nilalaman:
- Malusog ba o hindi malusog ang muffins?
- Masustansyang almusal ba ang blueberry muffins?
- Ano ang pinakamalusog na muffin na makakain?
- Ano ang mga benepisyo sa kalusugan ng blueberry muffins?
2024 May -akda: Fiona Howard | [email protected]. Huling binago: 2024-01-10 06:44
Ang karaniwang coffee shop blueberry muffin ay halos hindi matatawag na pagkaing pangkalusugan: Mayroon itong halos 470 calories-halos doble ang makukuha mo sa isang chocolate frosted donut -at karamihan sa mga calorie na iyon ay nagmumula sa mga pinong carbohydrate, pangunahin ang puting harina at asukal.
Malusog ba o hindi malusog ang muffins?
Muffins. Ang mga muffin ay malawak na itinuturing na isang medyo malusog na pagpipilian para sa almusal, lalo na kung naglalaman ang mga ito ng masustansyang sangkap tulad ng bran, oats, mansanas, o blueberries. … Sa katunayan, karamihan sa mga muffin ay ginawa gamit ang pinong puting harina, mantika, at maraming asukal, na nag-aalok ng kaunti sa paraan ng protina o fiber.
Masustansyang almusal ba ang blueberry muffins?
Muffins ay maaaring mukhang isang mas malusog na opsyon sa almusal kaysa sa mga donut, ngunit ang totoo ay malayo ang mga ito dito. Halimbawa: Ang low-fat blueberry muffin mula sa isang sikat na chain ay umaabot ng 410 calories, na may 10g fat (2g saturated), 75g carbs, at 39g sugar.
Ano ang pinakamalusog na muffin na makakain?
Sa ibaba, ang aming listahan ng 14 na malulusog na muffin recipe na magpapasigla sa iyo buong umaga
- Apricot-Date Seed-uction Muffins. …
- Chocolate Muffins. …
- Strawberry-Banana Quinoa Muffins. …
- Vanilla Bean Blackberry Muffin. …
- Cherry Zucchini Muffins. …
- Lemon Raspberry Muffins. …
- Whole Wheat Carrot Cake Muffins. …
- Pineapple Coconut Muffins.
Ano ang mga benepisyo sa kalusugan ng blueberry muffins?
Ang fiber, potassium, folate, vitamin C, vitamin B6, at phytonutrient content sa blueberries ay sumusuporta sa heart he alth Ang kawalan ng cholesterol mula sa blueberries ay kapaki-pakinabang din sa puso. Nakakatulong ang fiber content na bawasan ang kabuuang halaga ng cholesterol sa dugo at bawasan ang panganib ng sakit sa puso.
Inirerekumendang:
Ang mga blueberry ba ay acidic o basic?
Bukod pa sa mga “classic” acidic na pagkain – gaya ng caffeine, tsokolate, alkohol, mint, kamatis, sibuyas, at bawang – mga "malusog" na pagkain tulad ng honey, blackberry, strawberry, raspberry, at blueberriesay masyadong acidic. Anong prutas ang mababa sa acid?
Dapat ko bang putulin ang aking mga blueberry bushes?
Upang mapanatiling maayos ang kanilang produksyon, ang mga blueberry bushes ay kailangang putulin taun-taon Kung hindi pa naputol ang iyong mga palumpong, mag-ingat na huwag lumampas sa tubig sa unang taon: Huwag nang alisin pa higit sa dalawa o tatlo sa pinakamatandang tungkod (higit sa pitong taong gulang).
Bakit prutas ang blueberry?
Bukod dito, upang maging isang berry, ang mga prutas ay dapat bumuo mula sa isang bulaklak na may isang obaryo, sabi ni Jernstedt. Ang ilang mga halaman, tulad ng blueberry, ay may mga bulaklak na may isang obaryo lamang. Kaya, ang blueberry ay isang tunay na berry, aniya.
Aling halaman ng blueberry ang bibilhin?
Ang pinakamahusay na pagpipilian ay ang highbush blueberry (Vaccinium corymbosum), ang aming katutubong species na perpektong angkop sa lahat ng tatlong growth zone ng Garden State. Ang mga highbush blueberry cultivars ay may likas na panlaban sa maraming sakit ng prutas, bulaklak, at mga dahon .
Dapat ba akong mag-defrost ng mga blueberry bago mag-bake ng muffins?
Karamihan sa mga recipe ay nangangailangan ng pagtunaw ng mga berry bago i-bake, lalo na kung ang recipe ay maaaring gawin gamit ang alinman sa sariwa o frozen na berries Ito ay nagpapahintulot sa mga ice crystal na maaaring nabuo sa kanilang paligid na matunaw malayo.
