Ang tubig ay kailangan ng bawat cell sa katawan at mahalaga para sa lahat ng function ng katawan. Ito ay tumutulong sa pagdadala ng oxygen at mga nutrients na mahalaga sa utak para sa pinakamainam na paggana, habang nagbibigay ng cushioning at lubrication sa tissue ng utak.
Napapataas ba ng tubig ang utak?
Tubig ay tumutulong sa iyong mga brain cell na makipag-usap sa isa't isa, nag-aalis ng mga lason at dumi na nakakasira sa paggana ng utak, at nagdadala ng mga sustansya sa iyong utak. Mawawasak ang lahat ng ito kung bumaba ang iyong mga antas ng likido. Ang pananatiling hydrated ay na-link sa: Mas mabilis na paggawa ng desisyon at pinahusay na performance sa mga cognitive test.
Ano ang nagagawa ng tubig sa iyong utak?
Tubig na inumin napapataas ang temperatura ng utak at inaalis ang mga lason at patay na selula. Pinapanatili din nitong aktibo ang mga cell at binabalanse ang mga kemikal na proseso sa utak, na tumutulong sa pag-regulate ng stress at pagkabalisa.
Ano ang nangyayari sa iyong utak kapag hindi ka umiinom ng tubig?
Ipinapakita ng pananaliksik na kasing liit ng 1 porsiyento dehydration ay negatibong nakakaapekto sa iyong mood, atensyon, memorya at koordinasyon ng motor. Kulang at magkasalungat ang data sa mga tao, ngunit lumilitaw na bumababa ang fluid ng tissue ng utak sa pag-dehydration, kaya binabawasan ang dami ng utak at pansamantalang nakakaapekto sa paggana ng cell.
Nakakatulong ba ang tubig sa pag-iisip mo?
Dahil ang iyong utak ay halos tubig, ang pag-inom nito ay nakakatulong sa iyong mag-isip, mag-focus at mag-concentrate nang mas mabuti at maging mas alerto. Bilang karagdagang bonus, tumataas din ang iyong mga antas ng enerhiya!
