Ang power rack ay isang piraso ng weight training equipment na gumaganap bilang mechanical spotter para sa libreng weight barbell exercises nang walang mga paghihigpit sa paggalaw na ipinataw ng mga kagamitan gaya ng Smith machine. Ang pangkalahatang disenyo nito ay apat na patayong poste na may dalawang adjustable horizontal bar catches sa bawat gilid.
Kailangan ba ng squat rack?
Dapat kang magkaroon ng squat rack dahil ito ay nagbibigay-daan sa iyong gumawa ng mabibigat na elevator mula sa komportableng posisyon na nagbibigay-daan sa iyong kumita ng lakas at functionality. Hindi lamang isang rack, na kilala rin ng marami bilang isang squat cage, mahusay para sa squats, ang versatility nito ay nagbibigay-daan din sa maraming iba pang paggalaw na maisagawa.
Ano ang magandang gamit ng squat rack?
Ang pangunahing layunin ng isang squat rack ay upang tulungan kang isulong ang iyong mga squats sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga pagtaas ng timbangNagdadala sa iyo sa dami ng timbang na kung hindi man ay hindi mo magagawang makuha sa posisyon na walang tulong. Sa huli, ang power rack ay buhay para sa dedikadong weightlifter.
Kailangan mo ba talaga ng power rack?
Kailangan ko ba talaga ng power rack? Ang maikling sagot ay oo, gagawin mo Kung gusto mong pataasin ang iyong mga kakayahan sa home gym upang bigyang-daan kang magbuhat ng mabibigat na libreng timbang nang hindi nangangailangan ng kapareha, dapat kang magdagdag ng power rack dito. Maraming gamit ang mga power rack, magagamit ang mga ito para magsagawa ng higit sa isang dosenang ehersisyo.
Sulit ba ang pera ng power rack?
Power rack karaniwan ay may mas malaking timbang kaysa sa isang squat rack din. Kung ikaw ay gumagawa ng seryosong pag-aangat, ang power rack ay talagang isang mas ligtas na taya. … Kaya, hangga't mayroon kang espasyo sa sahig at badyet para dito, talagang walang dahilan para bumili ng squat rack sa ibabaw ng full power rack.
