Kapag nakahiga ka, nagbabago ang presyon ng iyong dugo At maaaring tumaas ang daloy ng dugo sa itaas na bahagi ng iyong katawan, kabilang ang pagdaloy ng dugo sa iyong ulo at mga daanan ng ilong. Ang pagtaas ng daloy ng dugo na ito ay maaaring magpaalab sa mga daluyan sa loob ng iyong ilong at mga daanan ng ilong, na maaaring magdulot o magpalala ng pagsisikip.
Paano mo maaalis ang baradong ilong habang natutulog?
Paano matulog na may baradong ilong
- Iangat ang iyong ulo gamit ang mga karagdagang unan. …
- Subukan ang mga saplot sa kama. …
- Maglagay ng humidifier sa iyong kuwarto. …
- Gumamit ng nasal saline na banlawan o spray. …
- Magpatakbo ng air filter. …
- Magsuot ng nasal strip habang natutulog. …
- Uminom ng maraming tubig, ngunit iwasan ang alak. …
- Inumin ang iyong gamot sa allergy sa gabi.
Bakit bumabara ang sinuses ko kapag nakahiga ako?
Kapag nakahiga ka, nagbabago ang presyon ng dugo at maaaring manatili ang dugo sa itaas na bahagi ng katawan nang mas matagal kaysa kapag nakaupo ka o nakatayo. Bilang karagdagan, ang paghila ng gravity sa panloob na mga tisyu ng katawan ay maaaring mag-compress ng mga daluyan ng dugo sa sinuses Ito ay maaaring maging sanhi ng pamamaga ng tissue, na humahantong sa mas malalalang sintomas ng sinus.
Paano ko maa-unblock ang aking sinuses?
Mga Paggamot sa Bahay
- Gumamit ng humidifier o vaporizer.
- Maligo nang matagal o huminga ng singaw mula sa isang palayok ng mainit (ngunit hindi masyadong mainit) na tubig.
- Uminom ng maraming likido. …
- Gumamit ng nasal saline spray. …
- Sumubok ng Neti pot, nasal irrigator, o bulb syringe. …
- Maglagay ng mainit at basang tuwalya sa iyong mukha. …
- Itayo ang iyong sarili. …
- Iwasan ang mga chlorinated pool.
Ano ang gagawin mo kapag barado ang magkabilang butas ng ilong?
Narito ang ilang bagay na maaari mong gawin ngayon para makaramdam at makahinga nang mas mabuti
- Gumamit ng humidifier. Ang humidifier ay maaaring isang mabilis at madaling paraan upang mabawasan ang sakit sa sinus at makatulong na mapawi ang pagbara ng ilong. …
- Maligo. …
- Manatiling hydrated. …
- Gumamit ng saline spray. …
- Alisan ng tubig ang iyong sinuses.
