Ang sabaw ng buto ay maaaring gamitin sa lugar ng tubig kapag nagluluto ng anumang uri ng butil, kanin, at lentil. Dito, gamitin ito bilang kapalit ng tradisyonal na sabaw at lahat o bahagi ng tubig.
Kailan ako dapat uminom ng sabaw ng buto?
Habang masisiyahan ka sa sabaw ng buto anumang oras ng araw, isaalang-alang ang pag-inom ng sabaw ng buto sa pagitan ng mga pagkain para sa isang nakakabusog at masustansyang meryenda. Mas gusto ng maraming tao ang pag-inom ng sabaw ng buto bago matulog para sa masarap na meryenda sa gabi o pagkatapos ng almusal upang matuloy sila hanggang sa tanghalian, ngunit ang lahat ay nakasalalay sa personal na kagustuhan.
Ano ang ginagamit mong sabaw ng buto?
Ang sabaw ng buto ay ginagawa sa pamamagitan ng pagpapakulo sa mga buto at connective tissue ng mga hayop. Ang mataas na masustansyang stock na ito ay karaniwang ginagamit sa soups, sauces, at gravies. Kamakailan ay naging popular din ito bilang isang inuming pangkalusugan.
Dapat ba akong uminom ng bone broth bago o pagkatapos mag-ehersisyo?
Ang pag-inom ng isang serving o isang Heat & Sip Cup ng bone broth araw-araw, ilang oras bago o pagkatapos ng iyong workout, ay isang magandang paraan upang suportahan ang isang malusog na katawan at anihin ang benepisyo ng sabaw ng buto. Ito ay isang napaka-nakapagpapalusog na paraan upang painitin ang iyong katawan sa umaga, at ito ay isang malusog na alternatibo sa iyong kape sa umaga.
Bakit masama para sa iyo ang bone broth?
Wala itong amino acid profile na naaayon sa kung ano ang kailangan natin bilang tao, at, idinagdag niya: “Ang collagen ay may mababang pagkatunaw. At kung hindi ito masira ng iyong katawan, hindi nito magagamit ang mga nutrients na iyon. Gayunpaman, habang sumasang-ayon ang mga eksperto na ang sabaw ng buto ay hindi isang lunas-sa lahat, hindi rin ito napakapanganib na suplemento sa iyong diyeta
