Gayundin ang toning at tightening, nakakatulong din ang pag-eehersisyo gamit ang Twist & Shape na palakasin ang mahahalagang grupo ng kalamnan gaya ng quads, calves at glutes Pagkatapos ng 3 buwang paggamit ng makina, binawasan ng aming reviewer ng 4 na pulgada ang sukat ng kanilang baywang at nabawasan siya ng kahanga-hangang 16 lbs sa timbang.
Nakakabawas ba ng taba sa tiyan ang pag-twist?
Twist boards ay maaaring tumulong sa iyo na makuha ang ilang tono ng kalamnan at alisin ang taba sa paligid ng iyong midsection. Para sa ilang babae, ito ay maaaring maging mas flat na tiyan, mas masikip na balakang, at mas maliit na baywang.
Ilang calories ang nasusunog ng twist at shape?
Ang prinsipyong ito ng atensyon ay maaaring ilapat sa lahat ng bahagi ng katawan sa loob ng pagsasanay sa lakas, gayunpaman hinihingi ang mga ehersisyo sa taong iyon. Kaya, sa buod sa loob ng 15 minuto, titingnan mo ang bilang na 130-135 calories (isinasaalang-alang ang mga salik sa itaas).
Nakakatulong ba ang pag-twist sa pagkawala ng pagmamahal?
Ang standing twist ay isang simpleng hakbang ngunit ang mga resultang ibinibigay nito ay kahanga-hanga lamang. Mula sa pagbabawas ng taba at mawala ang mga hawakan ng pag-ibig hanggang sa pagbibigay sa iyo ng flat na tiyan–magagawa ng isang galaw na ito ang lahat. Hindi mo kailangan ng kagamitan o marami para makagawa ng standing twist.
Talaga bang gumagana ang Fit board?
Oo “Anumang uri ng ehersisyo sa hindi pantay na ibabaw na magpapapanatili sa iyong balanse ay magpapagana sa iyong mga pangunahing kalamnan, kahit na isang bagay na kasing simple ng pagtayo sa isang paa,” sabi ni Alissa Rumsey, C. S. C. S., may-ari ng Alissa Rumsey Nutrition and Wellness at lumikha ng libreng e-guide na 5-Minute Mindful Eating Exercise.
