Mga lalaking mas matanda sa edad na 60 at kababaihan sa pagitan ng edad na 20 at 60 ay nasa mas mataas na panganib na magkaroon ng gallstones. Ang mga buntis ay mas malamang na magkaroon ng gallstones na may mga sintomas.
Ano ang pangunahing sanhi ng gallstones?
Ano ang sanhi ng gallstones? Ang mga bato sa apdo ay maaaring mabuo kung ang apdo ay naglalaman ng masyadong maraming kolesterol, masyadong maraming bilirubin, o hindi sapat na mga asin sa apdo. Hindi lubos na nauunawaan ng mga mananaliksik kung bakit nangyayari ang mga pagbabagong ito sa apdo. Ang mga bato sa apdo ay maaari ding mabuo kung ang gallbladder ay hindi maubos o madalas sapat.
Ano ang nutritional factor na maaaring magpapataas ng panganib na magkaroon ng gallstones?
Mga salik sa pagkain na maaaring magpapataas ng panganib ay kinabibilangan ng cholesterol, saturated fat, trans fatty acids, refined sugar, at posibleng legumes. Ang labis na katabaan ay isa ring panganib na kadahilanan para sa mga gallstones. Ang mga salik sa pagkain na maaaring pumipigil sa pagbuo ng mga gallstones ay kinabibilangan ng polyunsaturated fat, monounsaturated fat, fiber, at caffeine.
Sino ang karaniwang nagkakaroon ng gallstones?
Ang mga bato sa apdo ay mas karaniwan din sa mga taong lampas sa edad na 60, sa mga taong napakataba o nawalan ng malaking timbang sa maikling panahon, sa mga may diabetes o sickle cell disease, at sa mga babaeng nagkaroon ng maraming pagbubuntis at umiinom ng hormone replacement therapy o birth control pills.
Paano mo mapipigilan ang paglaki ng gallstones?
A malusog, balanseng diyeta ang inirerekomenda. Kabilang dito ang maraming sariwang prutas at gulay (hindi bababa sa 5 bahagi sa isang araw) at wholegrains. Mayroon ding katibayan na ang regular na pagkain ng mga mani, gaya ng mani o kasoy, ay makakatulong na mabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng mga bato sa apdo.
