Logo tl.boatexistence.com

Sa panahon ng paulit-ulit na pag-aayuno ano ang maaari kong inumin?

Talaan ng mga Nilalaman:

Sa panahon ng paulit-ulit na pag-aayuno ano ang maaari kong inumin?
Sa panahon ng paulit-ulit na pag-aayuno ano ang maaari kong inumin?
Anonim

Walang pagkain ang pinapayagan sa panahon ng pag-aayuno, ngunit maaari kang uminom ng tubig, kape, tsaa at iba pang inuming hindi caloric Ang ilang uri ng paulit-ulit na pag-aayuno ay nagbibigay-daan sa maliit na halaga ng mababang- mga pagkaing calorie sa panahon ng pag-aayuno. Karaniwang pinapayagan ang pag-inom ng mga supplement habang nag-aayuno, hangga't walang calories sa mga ito.

Ano ang maaari mong inumin habang nag-aayuno 16 8?

Pinapayagan ng 16:8 diet plan ang pagkonsumo ng mga inuming walang calorie - tulad ng tulad ng tubig at tsaa at kape na walang tamis - sa panahon ng 16 na oras na fasting window. Mahalagang regular na uminom ng mga likido upang maiwasan ang dehydration.

Maaari ka bang uminom ng Diet Coke habang intermittent fasting?

Diet soda. Ang diet soda ay hindi naglalaman ng alinman sa mga calorie o anumang mga compound na may masusukat na epekto sa insulin. Hindi ito mag-aayuno, ngunit hindi ibig sabihin na fan ako. Subukang maglagay ng no-sugar drink mix gaya ng LMNT sa ilang sparkling water.

Maaari ba akong uminom ng lemon water sa intermittent fasting?

Plain lemon water ay ganap na katanggap-tanggap para sa paulit-ulit na pag-aayuno

Nakasira ba ang mga inumin sa paulit-ulit na pag-aayuno?

Sa panahon ng paulit-ulit na pag-aayuno, pinakamahusay na uminom ng alak sa katamtamang dami at sa panahon lang ng iyong pagkain. Kasama sa mas malusog na mga opsyon ang tuyong alak at matapang na espiritu.

Inirerekumendang: