- May -akda Fiona Howard [email protected].
- Public 2024-01-10 06:44.
- Huling binago 2025-01-22 20:29.
Ang mga pangunahing pangkat ng pagkain ay:
- tinapay, cereal, kanin, pasta, noodles at iba pang butil.
- gulay at munggo.
- prutas.
- gatas, yoghurt, keso at/o mga alternatibo.
- lean meat, isda, manok, itlog, mani at munggo.
Ano ang 5 pangunahing pangkat ng pagkain?
Tulad ng ipinapakita ng MyPlate icon, ang limang pangkat ng pagkain ay Prutas, Gulay, Butil, Protein Foods, at Dairy Ang 2015-2020 Dietary Guidelines para sa mga Amerikano ay nagbibigay-diin sa kahalagahan ng isang pangkalahatang malusog na pattern ng pagkain kasama ang lahat ng limang grupo bilang pangunahing mga bloke ng gusali, kasama ang mga langis.
Ano ang 6 na pangunahing pangkat ng pagkain at magbigay ng mga halimbawa?
The 6 Major Food Groups
- Whole grains at starchy vegetables. …
- Prutas at hindi starchy na gulay. …
- Mga alternatibong dairy at non-dairy. …
- isda, manok, karne, itlog at mga alternatibo. …
- Mga langis na pampalusog sa puso. …
- Elective o Discretionary Calories.
Ano ang 4 na pangunahing pangkat ng pagkain?
Basic Four
- gatas.
- karne.
- prutas at gulay.
- tinapay at cereal.
Ano ang 7 pangunahing pangkat ng pagkain?
Ang pangunahing pitong pangkat ng pagkain ay kinabibilangan ng:
- Mga madahon, berde, at dilaw na gulay.
- Citrus fruit, mga kamatis, at hilaw na repolyo.
- Patatas at iba pang gulay at prutas.
- Gatas, keso, ice cream.
- karne, manok, isda, itlog, pinatuyong mga gisantes, beans.
- Tinapay, harina, cereal, whole-grain o enriched.
- Mantikilya at pinatibay na margarine.