Ang takot sa pagkabigo, na kung minsan ay tinutukoy bilang atychiphobia, ay isang hindi makatwiran at patuloy na takot na mabigo. Minsan ang takot na ito ay maaaring lumitaw bilang tugon sa isang partikular na sitwasyon.
Pobya ba ang takot sa pagkabigo?
Sa sukdulang anyo nito, ang takot sa kabiguan ay tinatawag na atychiphobia Ang mga indibidwal na nakakaharap sa atychiphobia ay maaaring makaranas ng nakapipinsalang pagdududa sa sarili at matinding takot sa kabiguan dahil sa nakikitang panlilibak na maaaring kaharapin ng isang tao. pagkatapos ng kabiguan. Maaaring maapektuhan nang husto ng Atychiphobia ang kalidad ng buhay para sa nagdurusa.
Magandang bagay ba ang takot sa pagkabigo?
Ang takot sa pagkabigo ay nagpapanatili sa iyo na ligtas, ngunit maliit. Hindi ka nito pinapayagang sumubok ng mga bagong bagay, humarap sa mga bagong hamon, o ilantad ang iyong sarili sa mga bagong sitwasyon. Pero hindi naman kailangan. Madaling madaig mo ang takot sa pagkabigo kapag mas naiintindihan mo kung ano ang sanhi nito at kung paano ito nakakaapekto sa iyo.
Gaano kadalas ang takot sa pagkabigo?
Ayon sa isang survey noong 2016, tinatayang 34.2 milyong Amerikano ang nakakaranas ng ilang uri ng phobia. Ang pinakakaraniwan ay ang takot sa personal na kabiguan, na karamihan sa atin ay malawak na tinukoy bilang kawalan ng trabaho, pagkasira ng pananalapi, at paghihiwalay sa iba.
Paano ko malalampasan ang takot kong mabigo?
Narito ang apat na hakbang na maaari mong gawin:
- Muling tukuyin ang pagkabigo. …
- Magtakda ng mga layunin ng diskarte (hindi mga layunin sa pag-iwas). …
- Gumawa ng “listahan ng takot.” Inirerekomenda ng may-akda at mamumuhunan na si Tim Ferriss ang "pagtatakda ng takot," ang paggawa ng checklist ng kung ano ang natatakot mong gawin at kung ano ang kinatatakutan mong mangyari kung gagawin mo ito. …
- Tumuon sa pag-aaral.
