Ang
Pickle juice ay maaaring maglaman ng malaking halaga ng lactobacillus, isa sa ilang malusog na gut bacteria. Ang bacterium na ito ay isa sa maraming probiotic, na kapaki-pakinabang sa iyong pangkalahatang kalusugan.
Gaano karaming pickle juice ang dapat mong inumin?
Pinapapahina nito ang muscle cramps
Ang mga lalaking dehydrated ay nakaranas ng mas mabilis na ginhawa mula sa muscle cramps pagkatapos uminom ng pickle juice, ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa Medicine & Science in Sports & Exercise. Humigit-kumulang 1/3 tasa ng pickle juice ang kailangan lang para magkaroon ng ganitong epekto.
Ano ang mangyayari kung uminom ka ng atsara juice araw-araw?
“Ang atsara juice ay maaaring tumulong na pigilan ang iyong gana sa pamamagitan ng pag-stabilize ng asukal sa dugo Mas madaling magbawas ng timbang at makontrol ang gana kapag ang iyong asukal sa dugo ay stable na,” sabi ni Skoda.“At kung umiinom ka ng pickle juice para sa probiotic na benepisyo, ang pagpapabuti ng panunaw at metabolismo ay tiyak na makakatulong sa iyo na magbawas ng timbang.”
Mabuti ba sa iyo ang atsara juice oo o hindi?
Naglalaman ito ng antioxidants Ang atsara juice ay may malaking halaga ng bitamina C at E, dalawang pangunahing antioxidant. Tinutulungan ng mga antioxidant na protektahan ang iyong katawan mula sa mga nakakapinsalang molekula na tinatawag na mga libreng radikal. Nalalantad ang lahat sa mga libreng radical, kaya magandang ideya ang pagkakaroon ng maraming antioxidant sa iyong diyeta.
Nagpapataba ba ang atsara juice?
Ang mga atsara ay may isang pangunahing disbentaha - ang nilalaman ng sodium nito. Hindi ka talaga pinipigilan ng sodium na mawalan ng taba, ngunit maaari itong maging mas mahirap na mapansin ang pagbaba ng timbang sa iyong regular na weigh-in. Iyon ay dahil pinapanatili ng sodium ang iyong katawan ng tubig, kaya maaari kang tumaas ng ilang kilo mula sa dagdag na timbang ng tubig
