Ang Granola ay isang pagkaing pang-almusal at meryenda na binubuo ng mga rolled oats, nuts, honey o iba pang mga pampatamis gaya ng brown sugar, at kung minsan ay puffed rice, na kadalasang iniluluto hanggang sa ito ay malutong, toasted at golden brown. Sa proseso ng pagbe-bake, hinahalo ang timpla upang mapanatili ang maluwag na pagkakapare-pareho ng cereal ng almusal.
Bakit masama para sa iyo ang mga granola bar?
Ang mga Granola bar ay kadalasang pinoproseso at naglalaman ng idinagdag na asukal, mga artipisyal na sweetener, at sugar alcohol, na maaaring negatibong makaapekto sa kalusugan.
Maganda ba ang granola bar para sa pagbaba ng timbang?
Oo, ang mga granola bar ay malusog (kapag gawa sa mga tunay na butil, mani, at prutas), ngunit ang mga ito ay para sa enerhiya, hindi pampababa ng timbang. Sa katunayan, maaari kang tumaba kung sila ang iyong meryenda.
Junk food ba ang mga granola bar?
Ang mga Granola Bar ay kadalasang pinagkukunwari bilang malusog ngunit ay kadalasang binibihisan lamang ng junk food … Ngayon, ang mga granola bar ay naglalaman ng ilan sa mga sangkap na ito, ngunit kadalasan ay puno ng tsokolate, marshmallow, asukal, at mga artipisyal na sangkap. Ang mga sangkap na ito ay humahantong sa pagtaas ng timbang at pagiging tamad.
Malusog ba ang mga granola bar ng Nature Valley?
Ang
Nature Valley bar ay naglalaman ng whole grain oats at iba pang masusustansyang sangkap tulad ng pinatuyong prutas at mani. Gayunpaman, marami sa kanilang mga bar ay may hindi bababa sa 10 gramo ng idinagdag na asukal sa bawat paghahatid. Mayroon din silang mga naprosesong sangkap tulad ng canola oil at rice flour. Dahil dito, hindi sila ang pinakamalusog na pagpipilian
