Kumakain ka ng masyadong maraming calorie. Ang labis na pagkain ay nananatiling isang kilalang dahilan ng pagtaas ng timbang. Kung kukuha ka ng sa mas maraming calorie kaysa sa nasusunog mo bawat araw, malamang na tumaba ka (39).
Maaari bang tumaba ang isang araw ng labis na pagkain?
Kahit na ang mga pag-aaral ay nagmumungkahi na mahirap tumaba pagkatapos ng isang araw ng labis na pagkain May mga nagsasabi na tumaas sila ng 4-5 kilo pagkatapos ng anim na linggo ng holiday period, ngunit ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa New England Journal of Medicine, sa karaniwan, karamihan sa mga tao ay tumataas lamang ng isang kilo.
Gaano karaming timbang ang maaari mong madagdagan sa isang araw ng labis na pagkain?
Ngunit ang talamak na labis na pagkain-pagkain ng 1, 000 dagdag na calorie sa isang araw sa loob ng isang buwan-ay na-link sa pagtaas ng taba na mga 3 pounds, pati na rin pagtaas ng asukal sa dugo.
Gaano katagal pagkatapos kumain ka tumaba?
Ayon sa Daily Mail, natuklasan ng pananaliksik sa Oxford University na ang taba sa pagkain ay tumatagal ng isang oras upang makapasok sa ating daluyan ng dugo pagkatapos kumain, pagkatapos ay dalawa pang oras upang makapasok sa ating adipose tissue (ibig sabihin, ang matatabang bagay na karaniwang makikita sa baywang).
Bakit mas tumitimbang ako pagkatapos kumain ng sobra?
Laktawan ang Scale
Pagkatapos ng isang kapistahan, maaari kang tumimbang ng higit pa. Hindi iyon dahil tumaba ka sa katawan, ngunit dahil sa water retention mula sa sobrang asin na nasa pagkain na iyong kinain. Kaya huwag mong timbangin ang iyong sarili.
